אני כרגע נמצא בתקופה של לפני גיוס (נובמר 8) עכשיו זאת אומרת שבערך נשארו לי שלושה חודשים ..
עכשיו עד היום, התאמנתי הרבה זמן על כח והשגתי לפי דעתי השגים יפים, כמו סקוואט של 150 קילו (שפורסם כבר בפורום) וגם שברתי את השיא הזה .. עכשיו, למרות ההשיגים על המוט בגוף אני לא רואה כמעט שינוי, זאת אומרת תמיד האמנתי שבשביל להגדיל את הידיים צריך לעבוד על התרגילים המורכבים חזק .. אבל היום הגעתי למשקלים יחסית גבוהים (יחסית למשקל גוף שלי ולדעתי) ולא ראיתי שינוי משמעותי בידיים לדוגמא ..
אני לא יודע אם זה נובע מזה שאני לא אוכל מעל התחזוקה בהרבה ? כי מצד אחד אני כן מתקדם במשקלי עבודה ויש לי עוד מה לתת ואם אני יאכל פלוס קלורי גדול מדיי אני מפחד להגיע למצב שהייתי בו בעבר ,שהיה עליי הרבה שומן ולא נראתי טוב בכלל ואז נאלצתי להכנס לחיטוב תובעני וארוך שהוריד הרבה ממשקלי העבודה שלי .. אז חשבתי לנסות קצת מפוצלים ,AB וכדומה ,לראות איך זה משפיע עליי בחודשיים הנותרים כי בכל זאת למרות המשקלים המספקים שהשגתי הייתי רוצה להיות יותר גדול ממה שאני עכשיו ואני לא מבין איפה טעיתי בגלל שלמרות שאני לא גדל אני מתחזק .. האמת תמיד חשבתי שזה בא אחד עם השני ..
הייתי רוצה לשמוע מה אתם מציעים ואם יש איזה הסבר מסויים למה שרשמתי פה ... ואיך להתאמן במפוצלים ועדיין לתת דגש לסקוואט כבד כי אני כן רוצה לשמור על זה...
תודה !!
עכשיו עד היום, התאמנתי הרבה זמן על כח והשגתי לפי דעתי השגים יפים, כמו סקוואט של 150 קילו (שפורסם כבר בפורום) וגם שברתי את השיא הזה .. עכשיו, למרות ההשיגים על המוט בגוף אני לא רואה כמעט שינוי, זאת אומרת תמיד האמנתי שבשביל להגדיל את הידיים צריך לעבוד על התרגילים המורכבים חזק .. אבל היום הגעתי למשקלים יחסית גבוהים (יחסית למשקל גוף שלי ולדעתי) ולא ראיתי שינוי משמעותי בידיים לדוגמא ..
אני לא יודע אם זה נובע מזה שאני לא אוכל מעל התחזוקה בהרבה ? כי מצד אחד אני כן מתקדם במשקלי עבודה ויש לי עוד מה לתת ואם אני יאכל פלוס קלורי גדול מדיי אני מפחד להגיע למצב שהייתי בו בעבר ,שהיה עליי הרבה שומן ולא נראתי טוב בכלל ואז נאלצתי להכנס לחיטוב תובעני וארוך שהוריד הרבה ממשקלי העבודה שלי .. אז חשבתי לנסות קצת מפוצלים ,AB וכדומה ,לראות איך זה משפיע עליי בחודשיים הנותרים כי בכל זאת למרות המשקלים המספקים שהשגתי הייתי רוצה להיות יותר גדול ממה שאני עכשיו ואני לא מבין איפה טעיתי בגלל שלמרות שאני לא גדל אני מתחזק .. האמת תמיד חשבתי שזה בא אחד עם השני ..
הייתי רוצה לשמוע מה אתם מציעים ואם יש איזה הסבר מסויים למה שרשמתי פה ... ואיך להתאמן במפוצלים ועדיין לתת דגש לסקוואט כבד כי אני כן רוצה לשמור על זה...
תודה !!
