פיתוח חדשני: הליכון "ריחוף"
- פותח/ת השרשור Int3rsys
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
13,984
שחייה היא אכן פעילות אירובית טובה, אבל להערכתי לפחות 90% מהאנשים אם לא הרבה יותר לא מסוגלים לשחות שעה, בטח לא בדופק מתאים לאימון אירובי שלא לדבר על אימונים בעצימות גבוהה יותר.
ואם מדובר על רצים למרחקים ארוכים, אימונים של שעה וחצי הם סטנדרט כמעט יומי ויש גם אימונים של 3 שעות. שחייה במקרים האלה לא מתאימה כפעילות תחליפית.
