נק' מוניטין:
244
- G-max
אין צורך -ובחיטוב בכלל ריצה זה לא חובה אם בכל זאת אתה רוצה לעשות אירובי אתה יכול לעשות הליכה מהירה אוליי
ריצה תתקע לך את ההתקדמות בגלל שהגוף שלך צריך להתאושש מאימון לאימון אל תשכח שיש לך פה סקוואטים 3 פעמים בשבוע הייתי ממליץ אולי אם אתה ממש רוצה לרוץ אז בימי חמישי אחרי האימון או שישי בבוקר חוץ מזה לא הכי הייתי ממליץ לשלב ריצה
ריצה תתקע לך את ההתקדמות בגלל שהגוף שלך צריך להתאושש מאימון לאימון אל תשכח שיש לך פה סקוואטים 3 פעמים בשבוע הייתי ממליץ אולי אם אתה ממש רוצה לרוץ אז בימי חמישי אחרי האימון או שישי בבוקר חוץ מזה לא הכי הייתי ממליץ לשלב ריצה
