הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

מחפש מחקר על קריאטין וקפאין

  • פותח/ת השרשור Psycho
  • פורסם בתאריך

Psycho

משתמש משקיע
7,700
1,709
נק' מוניטין:
13,256
7,700
1,709
הרקולס פ"ת
מחקר אחד שמראה שאין בעיה בצריכת 5 גרם קריאטין ליום למשך שנים, והשני על כך שקפאין לא פוגע, במיוחד לא במינונים של הפרולאב [200 מ"ג].
🆘🆘🆘
 
אם היית נעזר בפונקציית החיפוש בפורום, היית מוצא את זה כבר ממזמן במקום להקפיץ.
קפאין בטוח עד 1000 מ"ג ליממה או 10 מ"ג לק"ג משקל:
http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=16476

קריאטין:
Putting the Myth of Creatine Supplementation Leading to Muscle Cramps and Dehydration to Rest Br J Sports Med. Published Online First: 9 January 2008 10.1152/ajpregu.00631.2007 Vincent James Dalbo 1*, Mike Roberts 1, Chad Kerksick 1 and Jeff S
 
  • פותח/ת השרשור
  • #4
ברח לי לגמרי מהראש, תודה רבה!!
אפשר קישור למאמר המלא על הקריאטין?

עריכה: לא משנה מצאתי, תודה!
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית