ראיתי סרטון של מישהו עושה סקוואט, ומתחת היו ביקורות, רשמו לו ביטויים כמו שציינתי בכותרת והבחנתי שהטכניקה שלו ממש דומה לשלי, אז רציתי להבין מה משמעות הביטויים בעברית פשוטה, ואיך אני יכול להימנע מהם? חשוב לי לקבל תשובה מהר כדי שאני אוכל לצלם את עצמי מבצע סקוואט ודדליפט עוד היום באימון.
סקוואט - מה הביטויים "חזה קורס", "רגליים גולשות" אומרים? ואיך להימנע מזה?
- פותח/ת השרשור liavatrix
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
10,325
תשתדל שהברכיים גם לא יקרסו כלפי פנימה !
- פותח/ת השרשור
- #4
רגע רגע, אבל הברכיים כן צריכות לנוע באיזושהי צורה לא ?! 😲
נק' מוניטין:
20,021
בירידה הן יכולות לנוע מעט קדימה, אבל מאותו הרגע להישאר במקום, כאשר בעליה אתה צריך לדחוף אותן אחורה. במשך כל החזרה, אתה צריך לדחוף את הברכיים גם החוצה.
