איזה דדליפט אני יעשה?

W

winston_1994

משתמש מתחיל
46
0
נק' מוניטין:
-10
0
46
0
אני ממש לא גמיש ברגליים ברמה כזאת שבקושי למתוח את הרגל ולהגיע לקצה
איזה דדליפט אפשר לעשות? ניסיתי דדליפט קלאסי ויש לי בעיה רצינית שאני מתחיל כמו סקוואט מבחינת רגליים ואני לא מצליח לכווץ את הגב העליון ולפתוח חזה
 
נכתב ע"י winston_1994:
אני ממש לא גמיש ברגליים ברמה כזאת שבקושי למתוח את הרגל ולהגיע לקצה
איזה דדליפט אפשר לעשות? ניסיתי דדליפט קלאסי ויש לי בעיה רצינית שאני מתחיל כמו סקוואט מבחינת רגליים ואני לא מצליח לכווץ את הגב העליון ולפתוח חזה
לחצו כדי להרחיב...
תעלה סירטון של עצמך עושה דדליפט קלאסי.
 
נדרש להתחבר או להירשם לפורום כדי להגיב בשרשור – לחצו כאן כדי להירשם/להתחבר.

שרשורים דומים

Oshri6130
ייעוץ 
טכניקה דדליפט
תגובות
4
צפיות
794
Mike Bikov
Mike Bikov
O
דיון 
מתחיל - איזה תוכנית לבחור
תגובות
5
צפיות
758
tal95132
tal95132
P
ייעוץ 
סטיף לג דדליפט
תגובות
3
צפיות
702
Mike Bikov
Mike Bikov
M
ייעוץ 
טכניקה דדליפט
תגובות
11
צפיות
1K
iziktan
iziktan
O
ייעוץ 
דדליפט גרוע
תגובות
2
צפיות
491
ImCarryGG
ImCarryGG

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית