ייעוץ דדליפט גרוע

[Osher19]

התחלתי לעשות דדליפט לא מזמן , בדדליפט הראשון שלי ייצא לי טכניקה נורמלית אבל במשך האימונים פתאום הדדליפט שלי נהיה גרוע ומסריח.. יש לי בעיה שאני עולה למעלה אז הגב שלי לא נשאר ישר והוא מתעקם כזה.. פתרונות אפשר ? זה בטח בגלל שהגב שלי חלש לא? בכל מקרה הנה סרטון שעשיתי היום (זה ממש מטושטש אבל אפשר לראות את הבעיה , שימו לב שבחזרה השניה תסתכלו על הגב בוא מתעקם כזה כאילו כי אין לי כוח להרים אז אני נעזר בגב , מושך את הידיים קדימה למעלה כאילו )

 

[MiraclesMan]

ברור שהגב שלך "יתעקם"
זה אפילו לא בכיוון של דדליפט מה שעשית שם

 

[ImCarryGG]

זה פוזיצית דדליפט של קלין, לא מה שאתה רוצה.
תראה את הסרטון מעל.