הכוונה לקפה נמס שמכינים איתו נס-קפה , פשוט התחלתי לשתות לפני אימון קנקן כזה של אייס קפה ביתי ואני רוצה לדעת כמה בערך לשים על מנת להגיע ל180-200מ''ג קפאין. תודה לעוזרים.
התייחסות ל10גרם,כף וחולי תעזור גם כן,פשוט באינטרנט זה הולך לפי כמות המ''ל.
התייחסות ל10גרם,כף וחולי תעזור גם כן,פשוט באינטרנט זה הולך לפי כמות המ''ל.