ייעוץ אימון אינטרוולים עם שילוב של אימון משקולות.

[Liquid]

איך אני יכול לשלב אימון אינטרוולים עם האימון משקולות שליab לצורך העניין המטרה שלי היא לשרוף שומן ולהשאר על אותה מסת שריר בערך.
איך אני יכול לשלב את האינטרוולים בצורה טובה עם האימון משקולות שלי בלי לפגוע בהתואששות של הגוף וניצול טוב יותר של שריפת שומן
וכמה פעמיים רצוי לעשות את האימון הזה!!

 

[liavsg]

http://www.kilogram.co.il/2104/ספרינטים-לא-רק-לאצנים-חלק-א/

http://www.kilogram.co.il/2138/ספרינטים-לא-רק-לאצנים-חלק-ב/

תהנה

 

[Rasmalo]

תעשה שלושה אינטרבלים של חמש חזרות בסקוואט מנוחה של חמש דקות.