סרטון סקוואט היי באר 114 ק"ג שלי, סקוואט לואו באר 148 ק"ג של ארז
- פותח/ת השרשור Maorswan
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
28,250
תצלם מהצד ותראה שהחזרות שלך גבוהות.
אני לא יכול להגיד אם הן גבוהות או לא אבל תצלם מהצד וזה יתן לנו את האפשרות לשער הכי טוב.
הנקודה היא איפה שהחץ
הנקודה היא איפה שהחץ
נק' מוניטין:
3,091
איך זה בא לידי ביטוי ?
- פותח/ת השרשור
- #24
וזה בערך מה שסימנתי.. כמו שאמרת אי אפשר לומר כי זה לא מהזווית הנכונה אבל יש לי ניסיון גדול בסקוואטים ואני יודע מתי אני שובר מקביל ומתי לא, אני יכול לומר בוודאות ששברתי.אני לא יכול להגיד אם הן גבוהות או לא אבל תצלם מהצד וזה יתן לנו את האפשרות לשער הכי טוב.
הנקודה היא איפה שהחץ
נק' מוניטין:
10,325
חבר׳ה אתם סתם טוחנים פה מים , מאור נסכם על זה שאימון הבא שלך מחר לא? תצלם מהרצפה מהצד ?
נק' מוניטין:
345
תראה את הסירטון של ריפ על הסקוואט ותבין. אני מתקשה להסביר לך בכתב איך זה אמור להראות, תמונה אחת שווה אלף מילים.. אתה יכול למצוא את זה ביוטיוב נדמה לי.
סרטון שמצאתי, לא בדיוק מה שרציתי שתראה, אבל מהיר טוב מזה היפ דרייב:
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
