שאלה | ארוחת בוקר מומלצת למתחילים.

[PitaMan]

אהלן,
אני אשמח לשמוע הצעות לארוחת בוקר דלת קלוריות אך מספיק טובה ונותנת אנרגיות.
אחרות בוקר שמתאימה ל"מתחילים" בנושא חיטוב הגוף וכד'.
אשמח לעזרה,
תודה.

 

[אריאל]

http://www.facebook.com/MtkwnyHlbwn?ref=hl - תעביר מבט , תבחר את מה שנירא ומתאים לך ....

 

[דני שובבני]

אין דבר כזה ארוחה מומלצת לחיטוב הגוף , או למתחילים .. אם אתה רוצה אנרגיות תנסה לשלב כמה שיותר פחמימות באותה ארוחה

 

[mama12x]

בדיוק כמו ש"דני שובבני" אמר.. אין ארוחה שמומלצת..

 

[אריאל]

אין דבר כזה ארוחה מומלצת לחיטוב הגוף , או למתחילים .. אם אתה רוצה אנרגיות תנסה לשלב כמה שיותר פחמימות באותה ארוחה

לא מסכים , אני למשל נהיה מאוד עייף אחרי ארוחה עם הרבה פחמימות.

אין דבר כזה ארוחה מומלצת לחיטוב הגוף , או למתחילים .. אם אתה רוצה אנרגיות תנסה לשלב כמה שיותר פחמימות באותה ארוחה

לא מסכים , אני למשל נהיה מאוד עייף אחרי ארוחה עם הרבה פחמימות.

 

[דני שובבני]

לא מסכים , אני למשל נהיה מאוד עייף אחרי ארוחה עם הרבה פחמימות.


לא מסכים , אני למשל נהיה מאוד עייף אחרי ארוחה עם הרבה פחמימות.

יש כאלה שבגלל החום הישראלי אחרי ארוחה מרובת פחמימות מרגישים סוג של כבדים , לי אישית מאז ומתמיד ותאמת לכל מי שייעצתי לי את זה בבקרים זה הביא לי/להם סוג של אנרגיה לפתוח את הבוקר+ שהייתי על דל פחמימה הייתי מרכז את מנת הפחמימה שלי לפני אימון וזה בהחלט עשה את העבודה

 

[אריאל]

יש כאלה שבגלל החום הישראלי אחרי ארוחה מרובת פחמימות מרגישים סוג של כבדים , לי אישית מאז ומתמיד ותאמת לכל מי שייעצתי לי את זה בבקרים זה הביא לי/להם סוג של אנרגיה לפתוח את הבוקר+ שהייתי על דל פחמימה הייתי מרכז את מנת הפחמימה שלי לפני אימון וזה בהחלט עשה את העבודה

יש הבדל בין דל פחמימה לתפריט עם פחמימות...