super effect gainer - מנות

[ishmereny]

שלום לכולם !!

אני קצת קשה הבנה אז אני לא מבין את אופן השימוש שכתוב על האריזה :

מנת הגשה 300 גרם מתחלקת ל-2 מנות של 150 גרם (4 כפות מדידה) כל מנה .

הוראות הכנה : הוסף 4 כפות מדידה (150 גרם) אבקה לשייקר מלא .

כל השאר הבנתי ...

אז הביאו לי כף הגשה ... כמה כפות כאלה אני צריך לשים כדי לקבל את ה-1290 קלוריות ?
4 זה לא נשמע הגיוני כי רבע מהשייקר מתמלא אבקה וזה המון ...

תודה לעוזרים !!! 😃

 

[DarY]

כן זה הגיוני .. יש גיינרים שמנה מלאה זה 8 כפות , עכשיו תעשה את החשבון שלך עם עצמך .

תחשב כמה חלבון \פחממה\שומן \קלוריות אתה מכניס ביום ולפי זה תשלים את החוסר מהגיינר
בעיקר תסתכל כמה קלוריות וחלבון יש בחצי מנה(4 כפות) ולפי זה תכין לך שייק אולי אתה בכלל צריך 2-3 ביום ולא מנה מלאה(8)

 

[leftyland]

לפי התיאורים במספר אתרים באינטרנט, מדובר על 3 כפות מדידה כמנה יומית.

 

[Excite1]

מה הבעיה, תבדוק בכוס מדידה שמקבלים עם הגיינר כמה זה 150 גרם, תיקח פעמיים ביום נגיד אחד בערב ואחד בבוקר ותקבל 1290 קלוריות.

 

[אריאל]

שלום לכולם !!

אני קצת קשה הבנה אז אני לא מבין את אופן השימוש שכתוב על האריזה :

מנת הגשה 300 גרם מתחלקת ל-2 מנות של 150 גרם (4 כפות מדידה) כל מנה .

הוראות הכנה : הוסף 4 כפות מדידה (150 גרם) אבקה לשייקר מלא .

כל השאר הבנתי ...

אז הביאו לי כף הגשה ... כמה כפות כאלה אני צריך לשים כדי לקבל את ה-1290 קלוריות ?
4 זה לא נשמע הגיוני כי רבע מהשייקר מתמלא אבקה וזה המון ...

תודה לעוזרים !!! 😃

זה כן הגיוני ככה זה גיינרים יש בהם איזה 16 מנות הגשה בערך , פשוט ביזבוז כסף .
הכי טוב זה לקנות אבקת חלבון רגילה ולהכין בעזרתה גיינר ביתי.

 

[Excite1]

זה כן הגיוני ככה זה גיינרים יש בהם איזה 16 מנות הגשה בערך , פשוט ביזבוז כסף .
הכי טוב זה לקנות אבקת חלבון רגילה ולהכין בעזרתה גיינר ביתי.

סתם שאלה,איך מכינים גיינר ביתי ? יש מתכונים משהו חחח?

 

[אריאל]

סתם שאלה,איך מכינים גיינר ביתי ? יש מתכונים משהו חחח?

כן,בעצם לוקחים אבקת חלבון שמים בבלנדר ובעצם עושים מיילקשקים :
אני עושה את זה שאני לא מספיק להכניס קלוריות מאוכל:
2 סקופים אבקת חלבון + 2כוסות חלב + כמה פרות(אני אוהב :תות,בננה,תמר) + סוכר ענבים + חמאת בוטנים + ש''ש .
במידה ואתה באמת בקושי מצליח לאכול אתה יכול גם להכניס אוררו וכל מיני ג'אנק אבל לא מומלץ.
מה שאני רשמתי למעלה זה מה שאני עושה ..בעיקרון אתה יכול לשחק עם זה ולשים דברים בסגנון שאתה יותר אוהב .

 

[ishmereny]

אריאל אתה צודק ... עדיף אבקת חלבון להבא .

תודה רבה חבר'ה !!!!

 

[Excite1]

כן,בעצם לוקחים אבקת חלבון שמים בבלנדר ובעצם עושים מיילקשקים :
אני עושה את זה שאני לא מספיק להכניס קלוריות מאוכל:
2 סקופים אבקת חלבון + 2כוסות חלב + כמה פרות(אני אוהב :תות,בננה,תמר) + סוכר ענבים + חמאת בוטנים + ש''ש .
במידה ואתה באמת בקושי מצליח לאכול אתה יכול גם להכניס אוררו וכל מיני ג'אנק אבל לא מומלץ.
מה שאני רשמתי למעלה זה מה שאני עושה ..בעיקרון אתה יכול לשחק עם זה ולשים דברים בסגנון שאתה יותר אוהב .

רק נשאר לי לקנות בלנדר, חחח תודה על המתכון 😃
ד"א כמה קלוריות זה יוצא בערך?

 

[אריאל]

רק נשאר לי לקנות בלנדר, חחח תודה על המתכון 😃
ד"א כמה קלוריות זה יוצא בערך?

תלוי בכמויות אתה יכול להגיע ל500-1500 ואם אתה מוסיף הרבה מהכל 2000+

 

[DarY]

כשאני מקמבן לי שייק בבלנדר אני עושה

כף חלבון
500 מל חלב
סירופ שוקולד
חמאת בוטנים
*לפעמים ש"ש
הרבה קרח(חשוב למרקם)

יוצא קטלני