היי לכולם
מחר יש לי יום צילומים ובכללי
רציתי לדעת מה לעשות לפני בשביל להראות שרירי יותר באותו יום ..... (ורידים בחוץ חזה נפוח בטן בולטת יד רגל וכדומה... (כל זה בולט כל הזמן אצלי אבל רוצה לתת פוש לפני צילום) )
אני מדבר על אימון של שעה לפני הצילום
או תוך כידיי הצילום
משקל גוף וכדומה...
או לחלופין אימון משקולות בוקר .....
סאונה....
בכללי רציתי לדעת גם וגם תודה מראש
....
מחר יש לי יום צילומים ובכללי
רציתי לדעת מה לעשות לפני בשביל להראות שרירי יותר באותו יום ..... (ורידים בחוץ חזה נפוח בטן בולטת יד רגל וכדומה... (כל זה בולט כל הזמן אצלי אבל רוצה לתת פוש לפני צילום) )
אני מדבר על אימון של שעה לפני הצילום
או תוך כידיי הצילום
משקל גוף וכדומה...
או לחלופין אימון משקולות בוקר .....
סאונה....
בכללי רציתי לדעת גם וגם תודה מראש
....