AlonT משתמש קבוע 1,990 71 נק' מוניטין: 1,964 0 1,990 71 13/10/12 #1 בתפריט שלי אני אוכל הכל מחיטה מלאה, דגנים מלאים הרבה ירקות ומקבל הרבה סיבים תזונתיים. עכשיו לא הבנתי בשביל מה צריך את זה במסה, הרי הסיבים מעלים את חילוף החומרים ובמסה צריך להיות במאזן קלורי חיובי. אשמח אם מישהו יסביר לי
בתפריט שלי אני אוכל הכל מחיטה מלאה, דגנים מלאים הרבה ירקות ומקבל הרבה סיבים תזונתיים. עכשיו לא הבנתי בשביל מה צריך את זה במסה, הרי הסיבים מעלים את חילוף החומרים ובמסה צריך להיות במאזן קלורי חיובי. אשמח אם מישהו יסביר לי
I ITZIKB משתמש פעיל 934 3 נק' מוניטין: 541 0 934 3 13/10/12 #2 http://www.kilogram.co.il/2347/סיבים-תזונתיים-המטאטא-של-הטבע/
