ייעוץ למה עובדים בטן בחיטוב

[adirz8]

היי, למה אנשים בדרך כלל משקיעים באימוני בטן בחיטוב, ובמסה לא עובדים עלייה בכלל?

 

[McGregor]

היי, למה אנשים בדרך כלל משקיעים באימוני בטן בחיטוב, ובמסה לא עובדים עלייה בכלל?

מינה צמח אמרה לך את זה?
מה ששונה בין מסה לחיטוב זה בעיקר התזונה.
אני אישית עובד כל הזמן על בטן.

 

[ImCarryGG]

כי הם לא מבינים את הקונספט של בניית שריר יעילה

 

[Evyatar0231]

אני עובד על בטן גם במסה וגם בחיטוב..
נכון שבחיטוב לא תצבור מסת שריר אבל אני עושה את זה כי זה מרגיש טוב (סה״כ כמה סטים של כפיפות בטן).

 

[Mr. power]

היי, למה אנשים בדרך כלל משקיעים באימוני בטן בחיטוב, ובמסה לא עובדים עלייה בכלל?

כי אנשים חיים בסרט וחושבים שאם הם יעשו 200 חזרות לבטן הם יגדלו. אל תשכח שיש הרבה לייצנים ברשת שמטעים אנשים ואומרים שאפשר גם לגדול וגם לשרוף שריר באותו הזמן..

 

[יוסישיטרית]

היי, למה אנשים בדרך כלל משקיעים באימוני בטן בחיטוב, ובמסה לא עובדים עלייה בכלל?

כי הם חושבים שזה יעזור להם לשרוף שומן בבטן, שזה לא אפשרי. אי אפשר לשרוף שומן באיזור ספציפי, השומן יורד מכול הגוף. ומי אמר שלא עובדים על בטן במסה

 

[Hector]

גורם להם להרגיש יותר יעילים, תאכלס זה יותר משמעותי המסה לדעתי, אבל תמיד כדאי להוסיף מעט עבודת בטן, אני אוהב לעשות תרגילי בטן שמדמים\תורמים לתרגילים גדולים שאני עושה, כמו ab wheel או front lever (בתקופה שיכולתי לעשות)

 

[יוסישיטרית]

גורם להם להרגיש יותר יעילים, תאכלס זה יותר משמעותי המסה לדעתי, אבל תמיד כדאי להוסיף מעט עבודת בטן, אני אוהב לעשות תרגילי בטן שמדמים\תורמים לתרגילים גדולים שאני עושה, כמו ab wheel או front lever (בתקופה שיכולתי לעשות)

ממליץ בחום, תרגילים של street כמו פרונט, באק או פלאנץ מעולים לבטן.