הצפייה בשרשורים באתר מוגבלת למשתמשים שאינם רשומים למערכת

ייעוץ אחוזי שומן

  • פותח/ת השרשור Elad
  • פורסם בתאריך
מצב
השרשור נעול
E

Elad

משתמש מתחיל
40
0
נק' מוניטין:
0
0
40
0
אני רוצה להוריד בסביבות ה 2 אחוזי שומן עכשיו השאלה שלי היא מה התפריט הנכון ובאיזה תדירות לשלב ארובי?
תודה
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
כי אי אפשר להפעיל בטן תחתונה כאשר אתה לא מפעיל את העליונה כל הדברים קשורים שם זה כמו תעשה שכיבות שמיחה עם החזקה רחבה ותפעיל את שרירי החזה אבל יחד עם זאת פועלים גם שרירי הגב אבל אם לא תפעיל את שרירי הגב לא תוכל לעשות שכיבות שחימה
 
Upvote 0 Downvote
זה ההבדל כי אתה מרגיש שכואב למטה ולא למעלה זה משאומר שהבטן התחתונה עובדת
 
Upvote 0 Downvote
כל התרגילים שאנחנו עושים בשיעור ספורט וכאלה זה עליונה זה התרגילים הכי פשוטים לכן כואב למעלה בבטן ולא למטה
 
Upvote 0 Downvote
אני מסתמך על זה שכשאתה מפעיל את שרירי החזה אז הם פועלים ובסוף התרגיל אתה מרגיש אותם אותו דבר זה עם הבטן או עם כל דבר אחר
 
Upvote 0 Downvote
אני אפרסם עוד מעט תוכנית אימונים יפה לבטן שם תראו תוכנית של 8 דקות ללא הפסקה כל התרגילים הבסיסיים שצריכים לעשות !!
 
Upvote 0 Downvote
אז בעצם הסבר שלך היא הרגשה פנימית זה כמו קריאה בקפה כאילו ?
אני קצת סקפטי בכל הנושא של המיסטיקה, אבל אשמח לשמוע הסבר מדעי.
 
Upvote 0 Downvote
חשוב לזכור אבל סוד הקוביות לא בתרגילים אלה במזון שאנו אוכלים
 
Upvote 0 Downvote
מה הקשר קריאה בקפה כשאתה עושה תרגילים על החזה מה כואב החזה ? מה גם זה קריאה בקפה?
 
Upvote 0 Downvote
שאלה למדריך כושר היקר שלנו !
כמה זמן לוקחים הלימודים בוינגייט ?
 
Upvote 0 Downvote
מצב
השרשור נעול

שרשורים דומים

IdanCO
עליה במסת שריר וירידה באחוז שומן - אפשרי?
תגובות
11
צפיות
1K
איתמר .ק.
איתמר .ק.
bl
כמה יעיל לעקוב אחרי התקדמות בעזרת משקל אחוז שומן ביתי?
תגובות
3
צפיות
690
D
darkA
C
ירידה באחוזי שומן + עלייה במסה עם אימונים במשקלים נמוכים
תגובות
5
צפיות
833
IdanCO
IdanCO
ח
הערכה אחוזי שומן
תגובות
4
צפיות
470
WII
WII
5
גינומסטיקה או סתם שומן?
תגובות
6
צפיות
1K
T
Tokowiw

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית