ייעוץ למה כל הזמן עייף?

[חיפה בנשמה]

אהלן,
לא בדיוק יודע לאיזה פורום לקשר את זה, אבל בסוף קישרתי לפה בגלל ה"אורח חיים בריא"

לנושא-
יש לי בעיה, בעיה שמפריעה לי באופן משמעותי באימונים וגם בחיים..
אני תמיד עייף, לא יודע למה.. תמיד!
אני מקפיד על תזונה נכונה ומבוקרת, מתאמן כבר שנתיים, משקלים מכובדים, מאסה מכובדת, קיצר הכל טוב ויפה
רק הבעיה היחידה שלי שאני פשוט לא יכול ללכת למכון ולהיות ערני, אני הולך למכון כמו מת.. אני חוזר מהבית ספר (לומד גג 4 שעות, בית ספר של בלאגניסטים חח)
ופשוט נרדם בלי להרגיש על המיטה וגורם לעצמי לפספס אימונים, כי אני אשכרה לא יכול לקום... מעייפות

מה הבעיה? בבדיקות דם שלי הכל בסדר גמור.. הייתי גם בבדיקות לא מזמן, בדיקות כלליות הכל טוב..
אני יושן 7-9 שעות ולפעמים גם מגיע ל 12 שעות ועדיין עייף אחרי שלוש-ארבע שעות

מה אני יכול לעשות? יש תוסף תזונה שיכול לעזור לי? משהו?! אני נואש לעזרה

 

[yosi231]

אני לא בטוח שזה יעזור, אבל תנסה תממיידדד לישון בלילה שיהיה תמיד באותם שעות...תנסה ממש תמיד ללכת לישון באותה שעה ולישון 8+ שעות...ולא לישון בצהריים רק בלילה זה תמיד דופק הכל מנסיון...

 

[godlin23]

בגיל שלך גם הייתי יושן הרבה, אחותי הקטנה עכשיו גם יושנת ממש הרבה
אז אני מניח שזה הגיל , עם זה לא יעבור אחרי הצבא אז תתחיל לחפש עזרה לפי דעתי

 

[חיפה בנשמה]

אני עוד מעט בן 18
בגיל הזה אמורים להיות עם הרבה אנרגיה, אנחנו ילדים..
חברים שלי חופשי כל היום ברחוב
רק אני בא הביתה גמור נרדם בצהריים כמו מניאק ואז הולך לי כל היום

 

[shy327]

האמ תבדוק את רמת הB12 שלך בדם חוסר B12 גורם לעייפות

 

[SweetBamba]

אני מציע לך ללכת לרופא בנוגע לזה

 

[zivttt]

גבר זה בעיית B12 גם לי יש את זה.. אני לוקח כדורים קטנים בשביל זה וזה אחרי כמה זמן מסתדר

 

[חיפה בנשמה]

גבר זה בעיית B12 גם לי יש את זה.. אני לוקח כדורים קטנים בשביל זה וזה אחרי כמה זמן מסתדר

וזה עזר לך משמעותית?
איך קוראים לכדורים? וזה עם מרשם?

 

[SweetBamba]

גבר זה בעיית B12 גם לי יש את זה.. אני לוקח כדורים קטנים בשביל זה וזה אחרי כמה זמן מסתדר

איך קבעת שזה זה?
זה יכול להיות זה
אבל לא בטוח
תעשה טובה,לך לרופא

 

[zivttt]

איך קבעת שזה זה?
זה יכול להיות זה
אבל לא בטוח
תעשה טובה,לך לרופא

קבעתי את זה לפי הרופא
וחיפה זה עוזר אבל תלך לרופא הוא יגיד לך בידיוק מה אתה צריך לעשות..

 

[SweetBamba]

קבעתי את זה לפי הרופא
וחיפה זה עוזר אבל תלך לרופא הוא יגיד לך בידיוק מה אתה צריך לעשות..

אבל אתה לא יודע לומר אם שניכם סובלים מאותה בעיה
שניכם עייפים-זה נכון
אבל מה שגורם לזה יכול להיות שונה..זה מה שאני אומר

 

[Rabbit nervous]

CTRL + Q to Enable/Disable GoPhoto.it


יעוץ של רופא ולא של ילדים בפורום, רוב הסיכוים שחסר לך איזה ויטמין בגוף וכדורים של תוספות יסדרו הכל, בדיקת דם.
רופא רופא רפוא.📢

 

[AlonT]

האמת שזה דיי מוזר אני הרגשתי ככה אבל מאז ששינתי את התזונה שלי אני מרגיש יותר "חי"

 

[Mike Bikov]

1. כמה ירקות ופירות אתה אוכל ביום?
2. פרסם את בדיקות הדם שעשית (כל מה שיש לך). דגש על ויטמין D, B12, ברזל, כדוריות דם, סוכר, בלוטת תריס, תפקודי כבד וכליה.