נק' מוניטין:
6
אהלן, אני עושה SS, והדדליפט שלי מוזר בקושי שלו, אני אפרט מה בידיוק קורה.
החזרה הראשונה של הסט היא קשה בטירוף, בצורה לא פרופורציונלית. ממש ממש קשה לנתק את המוט מהרצפה, כאילו יש עליו 300 קילו.
עכשיו, אם אני מצליח את החזרה הראשונה, ה-4 האחרות ממש ממש ממש קלות. כאילו הורדתי 50 קילו מהמוט, ממש בדיחה לעומת הראשונה.
זה כאילו הגוף שלי מתרגל למשקל בחזרה הראשונה ושאר החזרות ממש קלות לעומתה.
בהתחלה חשבתי שיש פער גדול מידי בין הסט האחרון של החימום לסט עבודה, אז היום עשיתי חימום עד לחזרה אחת של 5 קילו פחות מהמשקל האמיתי, ועדיין זה קרה.
מה אני עושה לא טוב?
החזרה הראשונה של הסט היא קשה בטירוף, בצורה לא פרופורציונלית. ממש ממש קשה לנתק את המוט מהרצפה, כאילו יש עליו 300 קילו.
עכשיו, אם אני מצליח את החזרה הראשונה, ה-4 האחרות ממש ממש ממש קלות. כאילו הורדתי 50 קילו מהמוט, ממש בדיחה לעומת הראשונה.
זה כאילו הגוף שלי מתרגל למשקל בחזרה הראשונה ושאר החזרות ממש קלות לעומתה.
בהתחלה חשבתי שיש פער גדול מידי בין הסט האחרון של החימום לסט עבודה, אז היום עשיתי חימום עד לחזרה אחת של 5 קילו פחות מהמשקל האמיתי, ועדיין זה קרה.
מה אני עושה לא טוב?
