קיימות לא מעט שיטות למדידת אחוזי שומן. הנה כמה מהנפוצות יותר:1. מדידת קפלי עור (קליפר).
2 . מדידה עפ"י מוליכות חשמלית (מכשיר שמוחזק ביד או עמידה על משקל).
3 .Dual energy X-ray absorptiometry (Dexa) (שיטה למדידת צפיפות עצם ע"י קרני רנטגן).
4. הערכה עפ"י מדידות שונות (גובה, היקפים ועוד). 5. בדיקה הידרוסטטית (מבחן צפיפות תת מימי, עפ"י עקרון זה עובד מכשיר ה-"בוד פוד").
