omer1234 משתמש קבוע 1,039 74 נק' מוניטין: 1,111 0 1,039 74 של קמצנים 24/10/12 #1 דדליפט ביקורת פעם ראשונה שחבר שלי עושה דדליפט,תנו בביקורת! נערך לאחרונה ע"י מנהל: 2/8/13
Psycho משתמש משקיע 7,700 1,709 נק' מוניטין: 13,256 0 7,700 1,709 הרקולס פ"ת 24/10/12 #2 החזרה השלישית נראית טוב מאוד, רק שאתה לא שומר על מנח צוואר ואתה מוריד את המוט לא נכון. בירידה אתה צריך להוציא את הישבן אחורה ורק כאשר המוט עובר את קו הברכיים אפשר לכופף ברכיים. Upvote 0 Downvote
החזרה השלישית נראית טוב מאוד, רק שאתה לא שומר על מנח צוואר ואתה מוריד את המוט לא נכון. בירידה אתה צריך להוציא את הישבן אחורה ורק כאשר המוט עובר את קו הברכיים אפשר לכופף ברכיים.
Rasmalo משתמש משקיע 2,627 276 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 2,075 0 2,627 276 24/10/12 #3 צוואר. לא לרדת כל-כך לאט. לא לעשות כל חזרה כאילו זו קפיצת בנג'י. להוסיף משקל. לעשות ש"ב, ולכבד את אמא ואבא. Upvote 0 Downvote
צוואר. לא לרדת כל-כך לאט. לא לעשות כל חזרה כאילו זו קפיצת בנג'י. להוסיף משקל. לעשות ש"ב, ולכבד את אמא ואבא.
omer1234 משתמש קבוע 1,039 74 נק' מוניטין: 1,111 0 1,039 74 של קמצנים 24/10/12 פותח/ת השרשור #4 תודה רבה,אפשר רק להסביר מה לא בסדר עם הצוואר? Upvote 0 Downvote
Rami R משתמש משקיע 2,329 1,135 נק' מוניטין: 3,319 0 2,329 1,135 25/10/12 #5 הצוואר אמור להמשיך את עמוד השדרה, משמע, אל תסתכל למעלה. Upvote 0 Downvote
PL_4EVER משתמש מתחיל 140 17 נק' מוניטין: 111 0 140 17 25/10/12 #6 תגיד זה לא קאנטרי קלאב ערד? Upvote 0 Downvote
omer1234 משתמש קבוע 1,039 74 נק' מוניטין: 1,111 0 1,039 74 של קמצנים 25/10/12 פותח/ת השרשור #7 דדליפט שלי ושל חבר שלי,פעם שנייה שאנחנו עושים תגידו מה לשפר נערך לאחרונה ע"י מנהל: 2/8/13 Upvote 0 Downvote
T tomerA משתמש משקיע 2,559 38 נק' מוניטין: 1,538 0 2,559 38 25/10/12 #8 אתה לא נכנס אפילו לסט אפ כמו שצריך. אין לך מושג מה אתה עושה. Upvote 0 Downvote
Rasmalo משתמש משקיע 2,627 276 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 2,075 0 2,627 276 26/10/12 #9 שימו את כל הסרטונים שלכם בשרשור יחיד. Upvote 0 Downvote
moo משתמש על 13,041 803 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 59,934 0 13,041 803 26/10/12 #10 עובדים עם גב עגול לא נכנסים לסט אפ ומחזיקים גב Upvote 0 Downvote
