מה לשתות אחרי אימון
- פותח/ת השרשור YOPYOP
- פורסם בתאריך
אתה לא חייב לאכול טונה ישר אחרי האימון, אתה צריך לאכול נכון במשך ולא רק חלבון אחי אימון.
אם אתה ממש רוצה אז עדיף תאכל חלבון שניספג יותר מהר לגוף(חלב, קוטג', גבינה).
נק' מוניטין:
10,850
לא נכון!!!!!!!! זה 2 גרם יותר!!! איזה מן מנהל אתה!!!!!;azbanהרסת עכשיו אנבוליזם שלם!
-----
ואתה לא חייב לשתות אתה יודע,וגם לא חייב את זה ישר אחרי האימון..פשוט תדאג להכניס את החלבון הזה בסופו של דבר
נק' מוניטין:
10,850
אתה קצת מטעה פה אם עניין החלבון המהיר....
אין טעם בחלבון מהיר אחרי אימון אלא אם כן לא היית בצום לפני
בעוד שבחלב יש חלבון קזאין שאומרים שמתפרק אפילו יותר לאט...
למה אתה לא שותה חלבון אחרי אימון?
החלבון המהיר אני מסכים איתך אבל עדיין יש חילוקי דעות.
ואני כמעט בטוח שכמה כוסות חלב יתפרקו יותר מהר מטונה...
נק' מוניטין:
10,850
לא תמיד רק שבא לי..
החילוקי דעות האלו לא רלוונטיות שצד אחד מסתמך על מחקר והשני לא
מסכים איתך , אבל אם אתה שותה שייק במהלך היום אז לפי דעתי כדאי שזה יהיה אחרי האימון ,just to be on the safe side
קשה לי להבין איך זה משתלב לך מבחינת הטעם אבל מה לא עושים בשביל קצת חלבון 😃
