הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

ייעוץ SS התקדמות סקוואט ושאלה על פרס

  • פותח/ת השרשור Ohad
  • פורסם בתאריך
O

Ohad

משתמש משקיע
3,289
859
נק' מוניטין:
2,714
0
3,289
859
בבית 😃
ממש אשמח לחוות דעת שלכם...
אני כשלושה חודשים עוד מעט וחצי בתוכנית והתקדמתי לא רע...
השאלה שלי ככה אם אני רואה שהסקוואט קשה האם אפשר לתת אימון קל באמצע השבוע בסקוואט ? כ20 קילו פחות ממקסימום ?
אני מנסה לתת כל פעם לפחות חמישיה אחת.

ופרס, האם שמורידים את הפרס צריך לתת תנופה עם החזה ? כלומר לתת סוג של דחיפה איתו ?


תודה רבה לעוזרים.
 
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
נכתב ע"י Ohad:
ממש אשמח לחוות דעת שלכם...
אני כשלושה חודשים עוד מעט וחצי בתוכנית והתקדמתי לא רע...
השאלה שלי ככה אם אני רואה שהסקוואט קשה האם אפשר לתת אימון קל באמצע השבוע בסקוואט ? כ20 קילו פחות ממקסימום ?
אני מנסה לתת כל פעם לפחות חמישיה אחת.

ופרס, האם שמורידים את הפרס צריך לתת תנופה עם החזה ? כלומר לתת סוג של דחיפה איתו ?


תודה רבה לעוזרים.
לחצו כדי להרחיב...

לגבי הסקוואט: אם אתה בטוח שהטכניקה שלך נכונה, אתה אוכל וישן מספיק, אז אתה יכול לעשות סקוואט קל באמצע השבוע, אפילו פרונט סקוואט.
 
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

W
סקוואט,לג פרס,Pendulum Squat .הקשתת יתר גב תחתון
תגובות
6
צפיות
368
B
BambaBuilder
R
חוו״ד על טכניקה של סקוואט
תגובות
7
צפיות
575
B
BambaBuilder
S
התקדמות בנפח על חשבון זמן מנוחה
2
תגובות
23
צפיות
1K
OA
OA
A
טכניקה בדדליפט והתייעצות על SS
תגובות
5
צפיות
475
B
BambaBuilder
S
התקדמות בלחיצת חזה עם דאמבלים
2
תגובות
21
צפיות
1K
OYP
OYP

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית