לשם מה restart בתוכנית SS

[golagol]

לא בדיוק הבנתי למה צריך לעשות בתכנית ss restart במקום פשוט להישאר במשקל האחרון שבו הצלחת עד שתתחזק ותוכל לעלות משקל ,
הרי ככל שתרים יותר תתחזק יותר ,אז לשם מה לרדת ב 10 אחוז מהמשקל שלך? לא סתם בזבוז זמן ?
אשמח לתשובות להבין ממה זה נובע ,
תודה .

 

[דני שובבני]

ממש לא בזבוז זמן , אחרי שאתה מוריד 10% אתה נותן לגוף שלך להתאושש ואז שתגיע לשיא שלך יהיה סיכויים הרבה יותר גדולים שתתקדם במשקל אחרי שהתאוששת.