נק' מוניטין:
13,256
- הרקולס פ"ת
עידכונים מהיום, בודק טכניקה ומחכה להערות.
פרס- סירטון אחד משום מה, סט אחרון.
לפני מה שאני רואה המוט די רחוק מהפנים, נשפר בפעם הבאה ועשיתי 6 במקום 5 בטעות.
ד"א, השרוול זה בגלל שהיה קצת כאב מסט קודם.
דדליפט- מנסה לתקן כמה שיותר, להגיע לאותו מצב כמו התמונה של הדדליפט, ויש טעות באחד מהסירטונים, התבלבלתי במשקל ובטעות עשיתי 100 במקום 90 -__-, אחר כך מיהרתי והרצתי את ה105 די מהר [דרך אגב, זה PR חדש למרות השבוע השני, כי הצבתי משקלים קצת יותר גבוהים].
בטעות 100-
PR- חסר קצת מנוחה.
^^ אני מודע לחוסר עיקביות בטכניקה בחלק מהסירטונים, כי אני עושה אותם, צופה ומנסה לתקן בסט הבא.
סקוואט- מודע למהירות ירידה וה"צניחה", משום מה, הבעיה הזאת חזרה ואני יעבוד עלייה שוב.
מחכה להערות, ביקורות יתקבלו בברכה, מעוניין להגיע לטכניקה מושלמת 😃
פרס- סירטון אחד משום מה, סט אחרון.
לפני מה שאני רואה המוט די רחוק מהפנים, נשפר בפעם הבאה ועשיתי 6 במקום 5 בטעות.
ד"א, השרוול זה בגלל שהיה קצת כאב מסט קודם.
דדליפט- מנסה לתקן כמה שיותר, להגיע לאותו מצב כמו התמונה של הדדליפט, ויש טעות באחד מהסירטונים, התבלבלתי במשקל ובטעות עשיתי 100 במקום 90 -__-, אחר כך מיהרתי והרצתי את ה105 די מהר [דרך אגב, זה PR חדש למרות השבוע השני, כי הצבתי משקלים קצת יותר גבוהים].
בטעות 100-
PR- חסר קצת מנוחה.
^^ אני מודע לחוסר עיקביות בטכניקה בחלק מהסירטונים, כי אני עושה אותם, צופה ומנסה לתקן בסט הבא.
סקוואט- מודע למהירות ירידה וה"צניחה", משום מה, הבעיה הזאת חזרה ואני יעבוד עלייה שוב.
מחכה להערות, ביקורות יתקבלו בברכה, מעוניין להגיע לטכניקה מושלמת 😃
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
