תמונה רגליים לא בפרופורציה לגוף??

[TrueBlood]

אני במאסה כמו שצריך כבר חודשיים -שלוש (התחלתי מסה גרועה ואז תפסתי את עצמי ביידים והתחלתי לאכול כמו שצריך) עליתי בכללי מתחילת המאסה מ57 ל65.

שיפרתי את הרגליים ממש (עדיין מצב גרוע אבל חח): סקוואט - מ50 kg ל 80 4x8 kg.
לג פרס - 90 3x8 kg ל 163 4x8 kg

*אני יודע שהמשקלים עדיין נמוכים** אני לא יודע להראות רגליים חח**
האם יש לי חוסר פרופוציה בין הרגליים לפלג גוף עליון?

תודה מראש,
שי

(אני חושב שהרגליים קטנות מידי)

 

[Geva]

מה אתה דואג שהרגליים גדולות מדי ביחס לגוף?אל תתעסק בשטויות האלה פשוט תמשיך להתקדם ולגדול והכל יהיה בסדר.

 

[TrueBlood]

חחח אני דואג שהן קטנות מידי ביחס לגוף..

 

[Geva]

חחח אני דואג שהן קטנות מידי ביחס לגוף..

בקיצור אין מה לדאוג,תעבוד חזק,תקפיד לעלות משקלים בסקוואט ובדדליפט ויהיה טוב.

 

[power rack]

אחי אם אתה דואג לרגליים תעשה SS, הרגליים מתנפחות בקצב מטורף. אני מעריך ש50 אחוז ואולי יותר מהשריר שמעלים בSS הולך לרגליים

 

[gangster]

עדיף שיחלק את התכנית לLOWER/UPPER BODY, לא לעשות SS אם חשובות לו כ"כ הרגליים

 

[GH its me]

תאמת אין לך פלג גוף עליון ככה שלדבר על פרופורציה זה קצת מצחיק..

 

[Pamidor]

תאמת אין לך פלג גוף עליון ככה שלדבר על פרופורציה זה קצת מצחיק..

facepalm

 

[Rami R]

אתה בסדר גמור! תמשיך בדרך שלך..

 

[Ariel_Frimtsis]

הרגליים בסדר והם לא קטנות ביחס לגוף אל תדאג
תמשיך כך !

 

[dbs]

לדעתי אתה בסדר גמור אחי תמשיך ככה

 

[Mrb0dy]

אחלה של גנטיקה ... תעשה מסה בכל הכוח אתה תגיע לתוצאות יפות

 

[MOONLight]

הרגליים בפרופורציה.

 

[Khabib]

דווקא אני רואה אחלה פלג גוף עליון בניגוד למה שכתבו פה, הרגליים בסדר תמשיך להתאמן חזק..

 

[דני שובבני]

אתה פרופורציונלי אל דאגה, גם בחלק עליון חסר לך הרבה מסה תמשיך להתקדם.

 

[סטסיק]

זה בסדר אחי

 

[BiGUY]

הכל בסדר

 

[Misha Rabiner]

הכל בסדר מה אתה דואג

 

[MindyFreak]

אחלה רגליים

 

[Liad Zur]

הרגליים שלך סבבה אחי ביחס לגוף