סרטון ביקורת טכניקת דדליפט

[Zeuthand Events]

כל טענה תתקבל בברכה. תודה לעוזרים.

 

[tomerA]

נראה טוב, כול הכבוד!
2 דברים, זה נראה שאתה לא מסיים את התנועה. אתה נשען אחורה אבל זה נראה שיש לך עוד מה להתיישר (יכול להיות שזה נראה ככה בגלל הזווית של הצילום) תנסה בסוף כול חזרה לכווץ את התחת.
דבר שני, למה אתה עם גירביים עד למעלה? אם זה בגלל שהמוט מגרד לך את העור זה בגלל שאתה עם הבריכיים קדימה מידי. השוקיים שלך שלך צריכות להיות מאונכות לקרקע.

 

[Psycho]

תוציא את התחת יותר, ותרים חזק את החזה, תסתכל למטה, חבל על הצוואר שלך.

 

[Rasmalo]

אתה לא מסיים. העמידה רחבה מדי. צוואר.

 

[Zeuthand Events]

תוציא את התחת יותר, ותרים חזק את החזה, תסתכל למטה, חבל על הצוואר שלך.

מה זאת אומרת להוציא את התחת יותר?
תודה.

אתה לא מסיים. העמידה רחבה מדי. צוואר.

תודה על העזרה. בקשר לעמידה - כפות רגליים צריכות להיות מקבילות אחד לשניה?

נראה טוב, כול הכבוד!
2 דברים, זה נראה שאתה לא מסיים את התנועה. אתה נשען אחורה אבל זה נראה שיש לך עוד מה להתיישר (יכול להיות שזה נראה ככה בגלל הזווית של הצילום) תנסה בסוף כול חזרה לכווץ את התחת.
דבר שני, למה אתה עם גירביים עד למעלה? אם זה בגלל שהמוט מגרד לך את העור זה בגלל שאתה עם הבריכיים קדימה מידי. השוקיים שלך שלך צריכות להיות מאונכות לקרקע.

אחלה , תודה רבה

 

[Psycho]

מה זאת אומרת להוציא את התחת יותר?
תודה.



תודה על העזרה. בקשר לעמידה - כפות רגליים צריכות להיות מקבילות אחד לשניה?


אחלה , תודה רבה

עמידה של נחיתה מקפיצה, אצבעות טיפה פונות החוצה.
ותוציא את התחת החוצה תכווץ גב תחתון ותוציא תחת קצת כמו גיי.

 

[Zeuthand Events]

עמידה של נחיתה מקפיצה, אצבעות טיפה פונות החוצה.
ותוציא את התחת החוצה תכווץ גב תחתון ותוציא תחת קצת כמו גיי.

לפי מה שאני זוכר בדדליפט קלאסי גב תחתון לא בהכרך צריך להיות מקושט, יכול להיות שאני טועה...אני יבדוק את זה.

 

[Psycho]

לפי מה שאני זוכר בדדליפט קלאסי גב תחתון לא בהכרך צריך להיות מקושט, יכול להיות שאני טועה...אני יבדוק את זה.

הכוונה היא לא למוקשט או הייפר אקסטיינשיין.
כוייץ הגב התחתון עוזר להוציא את הישבן ולישר גב.