ייעוץ אבקת חלבון עם חלב

[ELSR]

הבנתי שאם אני מערבב את האבקה עם חלב אז זה גורם לספיגה איטית במקום מהירה (Dymatize Elite)
עכשיו השאלה אם זה משנה, כי ספיגה מהירה או איטית בכל אופן השריר יגדל אותו דבר
אם אני אגיע לערכים סופיים טובים .

פשוט עם חלב יוצא לי עוד איזה 10 גרם חלבון שזה משמעותי .

אז חלב או מים ?

 

[Pamidor]

מה זה משנה? הWHEY הוא חלבון מי גבינה שנספג מהר, שאתה מערבב אותו עם חלב התכונות שלו לא משתנות, זאת תערובת.
אתה תקבל גם חלבון גבינה מהיר וגם קזאין של חלב שיספג לאט, זה פשוט יותר חלבון וקלוריות מאשר לשתות את זה נקי עם מים. אם חשוב לך הספיגה המהירה אחרי האימון של הWHEY קח אותו עם מים במכון במקום עד שתגיע הביתה ויקח לך זמן...
בכללי לך על 200 מ"ל חלב עם זה, הטעם הוא שונה לגמרי וטעים מאוד. (יש לי את הELITE בננה וזה מעולה)

 

[BlueLabel]

אני באופן אישי מעדיף עם מים כי אם אני שותה עם חלב אני פשוט מנקז הכל בשירותים ואז לא הפקתי כלום.
אם אתה מעכל חלב אז סבבה תנסה מקסימום אם לא תעבור למים.

 

[ELSR]

אני באופן אישי מעדיף עם מים כי אם אני שותה עם חלב אני פשוט מנקז הכל בשירותים ואז לא הפקתי כלום.
אם אתה מעכל חלב אז סבבה תנסה מקסימום אם לא תעבור למים.

איך אני יודע אם אני מעכל חלב או לא ?

מה זה משנה? הWHEY הוא חלבון מי גבינה שנספג מהר, שאתה מערבב אותו עם חלב התכונות שלו לא משתנות, זאת תערובת.
אתה תקבל גם חלבון גבינה מהיר וגם קזאין של חלב שיספג לאט, זה פשוט יותר חלבון וקלוריות מאשר לשתות את זה נקי עם מים. אם חשוב לך הספיגה המהירה אחרי האימון של הWHEY קח אותו עם מים במכון במקום עד שתגיע הביתה ויקח לך זמן...
בכללי לך על 200 מ"ל חלב עם זה, הטעם הוא שונה לגמרי וטעים מאוד. (יש לי את הELITE בננה וזה מעולה)

בגלל זה אני שואל, כי אם הספיגה המהירה זה משהו חשוב ומומלץ אז אני אתחיל לקחת
את האבקה למכון .. כרגע אני מחכה עד שאני מגיע הבייתה ואז אני שותה עם חלב .

 

[SweetBamba]

מה זה משנה? הWHEY הוא חלבון מי גבינה שנספג מהר, שאתה מערבב אותו עם חלב התכונות שלו לא משתנות, זאת תערובת.
אתה תקבל גם חלבון גבינה מהיר וגם קזאין של חלב שיספג לאט, זה פשוט יותר חלבון וקלוריות מאשר לשתות את זה נקי עם מים. אם חשוב לך הספיגה המהירה אחרי האימון של הWHEY קח אותו עם מים במכון במקום עד שתגיע הביתה ויקח לך זמן...
בכללי לך על 200 מ"ל חלב עם זה, הטעם הוא שונה לגמרי וטעים מאוד. (יש לי את הELITE בננה וזה מעולה)

בדיוק
ומכיוון שאין טעם בספיגה מהירה אחרי אימון אלא אם כן היית בצום-תמשיך לשתות עם חלב ולהנות משייק טעים...את הסבל תשמור לחיטוב