הצעות לחטיף/ סנדוויץ'

[vitali02]

אני צריך הצעות לארוחה קטנה בבית ספר (לא קופסאות עם אוכל)
משהו עם חלבון
נגיד טונה יש לכם איזה דרך לעטוף את זה ככה שלא יסריח??
אני צריך כל מיני טיפים כאלה
תודה

 

[redpowerlifter]

פיתה עם קבב/המבורגר.

 

[אריאל]

באיזה תקופה אתה מסה או חיטוב מה תקציב הקלוריות שלך לאותה ארוחה ?

 

[vitali02]

באיזה תקופה אתה מסה או חיטוב מה תקציב הקלוריות שלך לאותה ארוחה ?

מסה כמה שיותר קלוריות וחלבון

פיתה עם קבב/המבורגר.

הבעיה שאני צריך ליסחב עם זה איזה 4 שעות עד אז הכל ניראה כמו תחת..

 

[Psycho]

כשאני מתעצל להכין לי לאכול, אני פשוט לוקח כמה פרוסות עם מלא גבנ"צ, אחלה שומן, חלבון טוב והרבה קלוריות וגם לא עושה ריח..

 

[דני שובבני]

טוסטים בלחמניות מקמח מלא , אתה יכול לשים בתוך ביצים , טונה בלי שזה יסריח , הרבה גבנ׳צ ועוד המון דברים וב99 אחוז מהמקרים זה יוצא טעים.

 

[Elad5]

כמה אופציות טעימות -
סנדויץ חמאה, חביתה וירקות.
" מיונז טונה ועגבניה
" פסטרמה וחרדל
" חמאת בוטנים וחמאה (אין מספיק חלבון, אבל טעים רצח)
" גבינה מלוחה ועגבניה \ תירס \ זיתים שחורים
" טוסט גבינה צהובה...

אני בטוח שאם תחשוב אתה תמצא עוד הרבה.

בתאבון 😃

 

[אריאל]

אני עושה לי פיתה עם חמאת בוטנים וגב''צ

 

[12344]

טונה ותירס בקופסה זה ליגה, חבל שאכלתי בבצפר טוסטים קרים\סנדוויצים חסרי טעם במקום את זה. אל תעשה את הטעות שלי.

 

[פינגווין]

למה לא חזה עוף? בתקופת הבית ספר הייתי לוקח בגט עם חזה עוף עם פירורי לחם..

 

[Psycho]

אני עושה לי פיתה עם חמאת בוטנים וגב''צ

נשמע גועל נפש :bad:

 

[lionfromzion]

אח שלי
תיקח את הטונה סגורה בקופסה ואת הלחם (עם משהו מרוח או לא) בנפרד
לא מסריח ולא כלום.

 

[Cobb]

2 לחמניות (או פרוסות לחם) בטוסטר לכמה דקות שיהיה קצת פריך, ביניהם אתה שם 2 שניצלים, בין השניצלים פרוסת גבינה צהובה, מכל צד של הלחם אתה מורח מיונז וקטשופ, ועל הצד התחתון 3 פרוסות מלפפון חמוץ ו-2 חתיכות עגבניה עגולות. יוצא להיט.

 

[AlonT]

פסטרמה עם טחינה אחלה ערכים וטעם סבבה

 

[snirz]

אני הייתי לוקח בתיכון צנצנת חמאת בוטנים וכפית בתקופת החיטוב, קצת פחמימות ודי משביע.
אם יש תקציב אתה יכול לקחת איתך 2 חטיפי חלבון טובים, אבל אם אתה שואל אותי אין דרך להימנע מהריח של המאכלים, פשוט כנס לכיתה תאכל איזה טונה ותשטוף ידיים אחרי האוכל.

 

[Psycho]

אני הייתי לוקח בתיכון צנצנת חמאת בוטנים וכפית בתקופת החיטוב, קצת פחמימות ודי משביע.
אם יש תקציב אתה יכול לקחת איתך 2 חטיפי חלבון טובים, אבל אם אתה שואל אותי אין דרך להימנע מהריח של המאכלים, פשוט כנס לכיתה תאכל איזה טונה ותשטוף ידיים אחרי האוכל.

באיזה חמאת בוטנים יש קצת פחמימה? וצנצנת ליום? יש תקציב אהה? 😉

 

[גשש בלש]

פעם הייתי לוקח איתי לפעמים בנוסף לסנדוויצ'ים חטיף חלווה של אחווה.
משהו כמו 5 שקל, 400-500 קלוריות (לא זוכר). אמנם אין בזה יותר מידי חלבון, אבל אתה בהחלט תקבל הרבה קלוריות קלות.