סרטון קלין 80 קילו

[Alon123]

PR אחרי 3 חודשים שלא עשיתי, אשמח לקבל ביקורת


כעיקרון המשיכה והפרונט סקוואט לא ממש קשים אבל לא הצלחתי להחזיק גב (במיוחד עליון) ומרפקים בתחתית, איך אני יכול לשפר את זה?

 

[artemiy tumanov]

כבוד על ההתמדה D:
ותנסה לעשות גוד מורנינג ולעבוד יותר על הטכניקה

 

[tomerA]

אתה לא יציב בתפיסה של המוט.
אתה קופץ עם המוט ובפרט קופץ איתו אחורה.
תנסה לתפוס את המוט עם פיסוק יותר רחב בסקוואט כדי שתיהיה יותר יציב.

 

[Alon123]

אתה לא יציב בתפיסה של המוט.
אתה קופץ עם המוט ובפרט קופץ איתו אחורה.
תנסה לתפוס את המוט עם פיסוק יותר רחב בסקוואט כדי שתיהיה יותר יציב.

תודה, אני אעבוד על העניין עם הפיסוק
למה לקפוץ עם המוט אחורה זה בעיה? יש המון ליפטרים שעושים את זה

 

[tomerA]

אתה לא יציב ומאבד גובה וזמן.
דבר נוסף זה שהמוט לא עלה בקו ישר, זאת אומרת שהפסדת גובה של המוט.