מידע מתאבק סומו VS באדיבילדר - משהו מגניב

[Mike Bikov]

PR: Upper limit of fat-free mass in humans: A study on Japanese Sumo wrestlers

Masakatsu Kondo, Takashi Abe, Ph.D, Shigeki Ikegawa, Yasuo Kawakami, Tetsuo Fukunaga
Upper limit of fat-free mass in humans: A study on Japanese Sumo wrestlers
American Journal of Human Biology, Volume 6 Issue 5, Pages 613 - 618

If limitations exist in skeletal dimensions, fat-free mass (FFM) might have an upper limit. To explore the upper limit to FFM, 37 professional Japanese Sumo wrestlers, 14 highly trained bodybuilders, and 26 untrained men were investigated for body composition (fat mass and FFM) and cross-sectional areas (CSA) of limb muscles, by hydrodensitometry and ultrasound, respectively. Mean % fat of Sumo wrestlers, bodybuilders, and untrained subjects were, respectively, 26.1%, 10.9%, and 12.1%. Sumo wrestlers had a significantly greater FFM than bodybuilders, who had a greater FFM than the untrained men. Six of the wrestlers had more than 100 kg of FFM, including the largest one of 121.3 kg (stature: 186 cm, mass: 181 kg, %fat: 33.0%). The FFM/stature ratio of elite Sumo wrestlers averaged at 0.61 kg/cm, with the highest 0.66 kg/cm. It is suggested that a FFM/stature ratio of 0.7 kg/cm may be an upper limit in humans.

 

[Dark Muse]

במילים פשוטות, ללוחמי סומו יש מסה ללא שומן גדולה יותר משל באדיבילדרס? זה אומר שהם בעצם עם עצמות ושרירים גדולים יותר? 😲

 

[Mike Bikov]

YEP
יש שם גם נוסחה איך לחשב למקסימום מסה רזה שתוכל להגיע אליה
It is suggested that a FFM/stature ratio of 0.7 kg/cm may be an upper limit in humans

ז"א נגיד אני הגובה שלי זה 178 אז המקסימום מסה רזה אצלי זה 124 ק"ג שאני אוכל להגיע אליה אי פעם (עם חומרים כמובן)

 

[bentzurm]

YEP
יש שם גם נוסחה איך לחשב למקסימום מסה רזה שתוכל להגיע אליה
It is suggested that a FFM/stature ratio of 0.7 kg/cm may be an upper limit in humans

ז"א נגיד אני הגובה שלי זה 178 אז המקסימום מסה רזה אצלי זה 124 ק"ג שאני אוכל להגיע אליה אי פעם (עם חומרים כמובן)

אני חושב שמה שהסומו מוכיחים זה בדיוק ההיפך - אתה יכול להתקרב למקסימום גם בלי חומרים. זה רק לוקח הרבה זמן, המון אורז וכמובן אחוז שומן גבוה שבא ביחד עם מסת שריר אדירה.

 

[Mike Bikov]

לך תדע מה הם דוחפים החולים בראש

 

[roei]

 

[donofek]

אף פעם לא הבנתי תסומואים
למה הם חייבים להיות שמנים??🙄

 

[Shadow Fighter]

כי הכי קל להיות שמן ,במקום כל שאר האופציות הקיימות חח

 

[bentzurm]

אף פעם לא הבנתי תסומואים
למה הם חייבים להיות שמנים??🙄

אני חושב שהמאמר עונה על השאלה הזאת בדיוק. אם אתה רוצה שנים לפתח מסה ולהגיע למעל מאה קילו של שרירים, אז אין זמן לחיטוב ואין זמן ל"מסה נקייה" ואין זמן לתרגילי בייספס וקוביות.

מצד שני, אם אתה רוצה שליריב שלך יהיה יותר קשה בקרב אז אני יכול לראות איך 50 קילו שומן גם מועילים בלי קשר לשרירים.

 

[Mike Bikov]

בעיקרון משחקי סומו הם סוג של "דחיפות", בעיקרון יותר מסה (לא משנה שומן או שריר)= יותר קשה ליריב לדחוף אותך מחוץ לזירה.
שומן זה הדבר שהכי קל לעלות והוא עולה הרבה יותר מהר ממסת שריר אז אני מניח שזו גם אחת הסיבות למה הם כאלו.
בכל מקרה מעניין אותי אם הם סובלים ממחלות כרוניות או שהם בריאים לגמרי.

 

[Dark Muse]

אני יודע שאין להם תוחלת חיים ארוכה...

 

[Shadow Fighter]

כן ב-15-20 פחות מהממוצע ..
אבל אחלה חיים יש להם ,
לא רואים את הזין הרבה מאוד שנים עם ביכלל,
רק אוכלים,יושנים,אוכלים עוד כמה פעמים מתאמנים אוכלים שוב כמה פעמים ויושנים שוב וחוזר חליליה מה רע?!?!?!?🙌