נק' מוניטין:
1,213
- קאנטרי חולון
בקיצור זה התחל לפני איזה שבוע שבועיים, עשיתי סקוואט הכל היה בסדר פתאום הברך התחילה לרעוד
בעליה וזה כאב למשך יום-יומיים, פשוט נחתי קצת וזה עבר, ככה כל פעם שהייתי עושה סקוואט זה היה חוזר
והייתי מרגיע את הברכיים עם כרית חמה וקצת מסאז'ים .
בכל מקרה לפני שני אימונים אמרתי שאין מצב שיש לי משהו וזה בטח בטכניקה, אז באמ הקפדתי
ומסתבר שהטכניקה הייתה קצת דפוקה וזה מה שגרם לכאבים, סט אחד של טכניקה טובה וכל הכאבים עברו
ונהייתה אפילו הרגשה טובה כזו בברכיים 😃
עכשיו העניין הוא שברגע שזה התחיל לקרות קבעתי תור לאורטופד והיום הלכתי, מסתבר שיש לי פלטפוס
מאוד קל, כלומר זה משהו בכלל לא רציני והוא אמר שכאבים בברכיים יכולים לקרות בגלל שילוב של טכניקה לא נכונה+
פלטפוס ולכן היו כאבים . הוא אמר שאם זה מפריע לי אז ללכת לקנות מדרסים . עכשיו זה לא מפריע, ועם טכניקה טובה
הכל בסדר, זה לא מפריע .
מה אתם אומרים ? אפשר להמשיך סקוואט\דדליפט וכו' בלי מדרסים ?
בעליה וזה כאב למשך יום-יומיים, פשוט נחתי קצת וזה עבר, ככה כל פעם שהייתי עושה סקוואט זה היה חוזר
והייתי מרגיע את הברכיים עם כרית חמה וקצת מסאז'ים .
בכל מקרה לפני שני אימונים אמרתי שאין מצב שיש לי משהו וזה בטח בטכניקה, אז באמ הקפדתי
ומסתבר שהטכניקה הייתה קצת דפוקה וזה מה שגרם לכאבים, סט אחד של טכניקה טובה וכל הכאבים עברו
ונהייתה אפילו הרגשה טובה כזו בברכיים 😃
עכשיו העניין הוא שברגע שזה התחיל לקרות קבעתי תור לאורטופד והיום הלכתי, מסתבר שיש לי פלטפוס
מאוד קל, כלומר זה משהו בכלל לא רציני והוא אמר שכאבים בברכיים יכולים לקרות בגלל שילוב של טכניקה לא נכונה+
פלטפוס ולכן היו כאבים . הוא אמר שאם זה מפריע לי אז ללכת לקנות מדרסים . עכשיו זה לא מפריע, ועם טכניקה טובה
הכל בסדר, זה לא מפריע .
מה אתם אומרים ? אפשר להמשיך סקוואט\דדליפט וכו' בלי מדרסים ?
