תמונה פרסום| תמונות 25 קילו בשנתיים
- פותח/ת השרשור kostashredded
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
8
ואו לא רע בכלל
נק' מוניטין:
30
- פותח/ת השרשור
- #43
עדכון: http://i48.tinypic.com/1zget0k.jpg
אחרי חודשיים של חיטוב, משמאל נלקח לפני כשנתיים. מצטער על האיכות הירודה של התמונה :\
אחרי חודשיים של חיטוב, משמאל נלקח לפני כשנתיים. מצטער על האיכות הירודה של התמונה :\
מה הנתונים שלך לפני ואחרי מבחינת גיל משקל גובהה ?
נק' מוניטין:
30
- פותח/ת השרשור
- #46
בתמונה משמאל שקלתי 59 קילו על 1.85 אז הייתי בן 18, מימין כ85 קילו על גובה זהה בן 20
כל הכבוד
נק' מוניטין:
0
התקדמות יפה מאוד
נק' מוניטין:
30
- פותח/ת השרשור
- #50
נק' מוניטין:
30
- פותח/ת השרשור
- #51
מהו א.ש שלי לדעתכם? אגב התמונה נלקחה באותו זמן FLEXED/UNFLEXED לפני אימון.
נראה לי באזור ה 14 15 אחוז
לדעתי אם הוא מתאמן שנתיים הוא יכול כבר להתחיל תוכנית פיצולים כמו ABCD אפילו
מה שלא עובד עליכם, או שלא נראה לכם בגלל שאתם מאמינים לכל מה שכתוב באנטרנט לא אומר שזה לא טוב
תנסה כמה תוכניות, אל תתקע בסוף אתה תמצא משהו שממש תתקדם בו ויהיה גם נוח.
מה שלא עובד עליכם, או שלא נראה לכם בגלל שאתם מאמינים לכל מה שכתוב באנטרנט לא אומר שזה לא טוב
תנסה כמה תוכניות, אל תתקע בסוף אתה תמצא משהו שממש תתקדם בו ויהיה גם נוח.
נק' מוניטין:
5,839
ואם הוא מתאמן 3 שנים הוא יכול לעשות ABCDE?
ח..... מצחיק
שורה תחתונה מה שכתבתי, זה שצריך ניסיון וזמן כדי להגיע לתוכנית שבאמת מתאימה לך ולמטרות שלך ושאסור לשלול תוכניות מסוימות כי ככה אמרו באינטרנט.
נק' מוניטין:
5,839
אתה ממליץ למתאמן מתחיל תכנית עם נפח גדול מידי,הוא לא ינצל אותה כמו שצריך ויבזבז את זמנו.
אין שום סיבה בעולם למתאמן מתחיל לעשות ABCD אם אחרי יומיים הוא יכול להתאמן כבר על אותו שריר,ולעומת זאת בABCD הוא יאמן אותו פעם אחת בשבוע ובFBW הוא יאמן אותו 3 פעמים או בAB הוא יאמן אותו פעמיים.
מתי תבין שלא שללתי את הדברים שאמרת? תקרא את ההודעה האחרונה שלי שוב.
נק' מוניטין:
0
יפה מאוד
שרשורים דומים
