נק' מוניטין:
10,325
אפשר לעשות אתם הכל והם עדיפות על סניקר לדעתי במיוחד בסקוואט ובהחרמות אולימפיות, דדליפט תעשה יחף / גרביים.
נערך לאחרונה:
- פותח/ת השרשור
- #3
באינטרנט רשום שלדדליפט צריך נעל עם סוליה שתהיה הכי קרובה לרצפה וזה למה אנשים מרימים יחפים בדדליפט , או שאני טועה ?
עוד דבר קטן לא בדיוק קשור , אני פשוט לא רוצה לפתוח סתם עוד דיון , לגבי התכנית bill srat אני מתחיל שבוע הבא , איך עושים חימום? הרי כבר יש 5 סטים וחלק מהם קלים, יחסית
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
13,256
- הרקולס פ"ת
תעשה דדליפט יחף, כל השאר עם הנעל.
אין ממש צורך בחימום, אבל אפשר לעשות 2 סטים בערך על מוט ריק לפני כל תרגיל.
- פותח/ת השרשור
- #8
חיפשתי קצת באינטרנט ורושמים שם שlow bar squat ' deadlft הנעליים לא טובות :
ציטוט:
ציטוט:
Do You Need Shoes With Heels? Olympic weight lifters wear shoes with heels because these make it easier to hit depth on Olympic lifts like Power Cleans, Olympic Squats, Front Squats, Overhead Squats, ...
However for low bar Squats and Deadlifts, shoes with flat soles are better. If you're serious about Olympic lifting, consider weight lifting shoes like Adidas Adistar or Do-Win. They'll make things easier.
נערך לאחרונה:
