שלום חברים.
המאמן שלי טוען שמתאמן שלא צורך גיינר, יהיה לו מאד קשה להתפתח אם בכלל. האם יש בסיס לאימרה זו?
שאלה נוספת,
אני מתאמן כבר חודש. בתחילתו היקף היד היה 28.5. כעת היקפה הוא 30.5. איך נחשב קצב ההתקדמות ? יש לציין שתוכנית האימונים היא למתחילים (עבודה על כל הגוף בכל אימון).
תודה רבה.
המאמן שלי טוען שמתאמן שלא צורך גיינר, יהיה לו מאד קשה להתפתח אם בכלל. האם יש בסיס לאימרה זו?
שאלה נוספת,
אני מתאמן כבר חודש. בתחילתו היקף היד היה 28.5. כעת היקפה הוא 30.5. איך נחשב קצב ההתקדמות ? יש לציין שתוכנית האימונים היא למתחילים (עבודה על כל הגוף בכל אימון).
תודה רבה.
