אימון כח - מה דעתכם?

SuperSetGuy · 5/12/12

היי,
התחלתי אימון כח חדש. אשמח לחוות דעת.
המטרה היא לא לצבור מסה בקצב - אלא יותר לפתח כח כללי.

http://www.imuni.co.il/Workout/273

תודה!

godlin23 · 5/12/12

WTF IS THIS

Kman · 5/12/12

לא אהבתי.

למה לא לקחת תכנית במיוחד בשביל המטרה הזאת, נניח SS?

guyschacht · 5/12/12

זו לא תכנית כח, זה מגוחך.
למה המשקל של התרגילים רשום מצד שמאל חחח? הוא צריך להשתנות בכל אימון/שבוע. אתה מתכנן להרים את אותם משקלים בכל אימון?

SuperSetGuy · 6/12/12

המשקלים זה רפרנס. זה מה יש 😃 פחות חשוב

השאלה אם המבנה נכון. אני מבין שלא כל כך... יש הצעות איך כדאי לשפר?

godlin23 · 6/12/12

תקרא פה נעוצים יש שם את כל מה שאתה צריך

Rabbit nervous · 6/12/12

חחחחחחח אתם כבר לא מבחין בין הטרלה ורציני, מצטער בדוק הטרלה.

מערכת יחסים לא תקינה עם אוכל – איך מזהים ומה אפשר לעשות?