דלקת/כאבים באמה

[COSMOS]

יש לי כאבים בידיים, בגידים ממש קרוב למרפק. בהתחלה זה אובחן אצלי כדלקת; קיבלתי טיפול בכדורים ARCOCSIA ועוד טיפול בסטרואידים שגם לא עזר.
בגדול אני רק רוצה לשאול אם יש מישהו שהתנסה עם הבעיה ואם כן מה מצבו היום ואיך הוא יצא מכך.
אני רק אוסיף שאני כרגע עובר טיפולים פיזיוטרפים מצחיקים עם אולטראסואנד, ושבבדיקה שעשו לי לפני שבוע (גם עם אולטראסאונד) לא מצאו לא דלקת, לא קרעים ולא כלום. מה שכן זה כואב ואי אפשר להתאמן/לעבוד ככה.
תודה לעוזרים :(

 

[ELSR]

אני לא עברתי דבר כזה אז זה לא מניסיון.
בכל מקרה, לקחת הפסקה מהאימונים או שאתה מתאמן דרך הכאב ?

כשאתה אומר סטרואידים אתה מתכוון לקורטיזון ?

 

[yonizarkh]

יש לי כאבים בידיים, בגידים ממש קרוב למרפק. בהתחלה זה אובחן אצלי כדלקת; קיבלתי טיפול בכדורים ARCOCSIA ועוד טיפול בסטרואידים שגם לא עזר.
בגדול אני רק רוצה לשאול אם יש מישהו שהתנסה עם הבעיה ואם כן מה מצבו היום ואיך הוא יצא מכך.
אני רק אוסיף שאני כרגע עובר טיפולים פיזיוטרפים מצחיקים עם אולטראסואנד, ושבבדיקה שעשו לי לפני שבוע (גם עם אולטראסאונד) לא מצאו לא דלקת, לא קרעים ולא כלום. מה שכן זה כואב ואי אפשר להתאמן/לעבוד ככה.
תודה לעוזרים :(

היכן בדיוק הכאבים ?
בחלק החיצוני של המרפק? כמה זמן הכאבים ואילו טיפולים עברת בפיזיו'?

 

[COSMOS]

אני לא עברתי דבר כזה אז זה לא מניסיון.
בכל מקרה, לקחת הפסקה מהאימונים או שאתה מתאמן דרך הכאב ?

כשאתה אומר סטרואידים אתה מתכוון לקורטיזון ?

כמובן שלקחתי הפסקה מאימונים. כבר 3 חודשים שלא הרמתי משקולת.
אני לא יודע איזה סטרואיד קיבלתי אבל זה היה תמיסה לבנה של הסטרואיד ועוד משהו (אני חושב שזה היה חומר למטרת שחרור איטי יותר).

היכן בדיוק הכאבים ?
בחלק החיצוני של המרפק? כמה זמן הכאבים ואילו טיפולים עברת בפיזיו'?

הכאבים נמצאים ב LATERAL (נדמה לי שכך קוראים לאזור) בחלק החיצוני של המרפק.
בנתיים בפיזיוטרפיה אני מקבל על בסיס שבועי או דו שבועי טיפול בגלים תת-קוליים, ויש לי מעניין תנועות אוננות מצחיקות שאני צריך לעשות אם היד מבלי להגיע לסף כאב כלשהו.

 

[yonizarkh]

כמובן שלקחתי הפסקה מאימונים. כבר 3 חודשים שלא הרמתי משקולת.
אני לא יודע איזה סטרואיד קיבלתי אבל זה היה תמיסה לבנה של הסטרואיד ועוד משהו (אני חושב שזה היה חומר למטרת שחרור איטי יותר).


הכאבים נמצאים ב LATERAL (נדמה לי שכך קוראים לאזור) בחלק החיצוני של המרפק.
בנתיים בפיזיוטרפיה אני מקבל על בסיס שבועי או דו שבועי טיפול בגלים תת-קוליים, ויש לי מעניין תנועות אוננות מצחיקות שאני צריך לעשות אם היד מבלי להגיע לסף כאב כלשהו.

על פי התיאור שלך , נראה שזכית ל"מרפק טניס" (Lateral epicondylitis).
לצערנו , הטיפול בסינדרום הוא לא קל , והתקופה עד להחלמה נעה בין 6 ל 24 חודשים , כאשר הרוב (כ - 90%) יחלימו עד לתקופה של שנה. כ - 5% לא יחלימו ויזדקקו לניתוח.
מהמאמר המסכם , שדן בנושא , אותו נדרשנו לקרוא השנה (אני סטודנט שנה ג' לפיזיותרפיה) עולה כי יש קושי רב וגישות מרובות לטיפול.
החוקרים סיכמו את ההמלצות שלהם בטיפול משולב שכולל טיפול ב LLLT - Low level laser therapy (אולטראסטונד לא נמצא יעיל כל כך) , תרגילים קונצנטריים ,איזומטריים ואקצנטריים , טיפול פיזיותרפי מנואלי וטיפול תרופתי להקלת הכאב. ישנם טפולים מתקדמים יותר שנמצאים בבדיקה נכון להיום (וגם אין סיכוי שתזכה לקבל אותם דרך קופת חולים).

בכל אופן , ההשפעה של הטיפולים היא לא כזאת משמעותית (כ 15% הטבה ביחס לכאלו שלא עשו כלום), ואפילו נמצא שאלו שקיבלו זריקה של קורטיקוסטרואידים חוו חזרה של הסינדרום יותר מאלו שלא קיבלו.

מה שבאמת חשוב הוא להימנע מתנועת כיפוף של שורש כף היד כלפי מעלה כנגד עומס (אני בטוח שאתה כבר מכיר את התנועות שגורמות לך לכאב)

ניתן גם לשים את החובק הזה להקלה על המתח באזור - http://www.advancedbrace.com/ortho-catalog/elbow/epipoint.htm

דיסקליימר - כל מה שאני כותב כאן לא מהווה תחליף לייעוץ רפואי , ומתבסס על זה שכבר כנראה אובחנת ב"מרפק טניס" ע"י הרופא/פיזיותרפיסט ואתה לא מחפש אבחנה באינטרנט.

אגב ,
הפיזיותרפיסט בדק לך גם את הגב העליון והצוואר?

יוני



,

 

[Geva]

חבר שלי משתמש בדבר הזה(תודה לזה מעלי שהביא אתה תמונה):
http://www.advancedbrace.com/ortho-c...w/epipoint.htm
והוא אומר שזה עוזר לו עם הכאב,והוא מתאמן כרגיל.

 

[COSMOS]

חבר שלי משתמש בדבר הזה(תודה לזה מעלי שהביא אתה תמונה):
http://www.advancedbrace.com/ortho-c...w/epipoint.htm
והוא אומר שזה עוזר לו עם הכאב,והוא מתאמן כרגיל.

מתאמן עם זה כרגיל? 🤯

על פי התיאור שלך , נראה שזכית ל"מרפק טניס" (Lateral epicondylitis).
לצערנו , הטיפול בסינדרום הוא לא קל , והתקופה עד להחלמה נעה בין 6 ל 24 חודשים , כאשר הרוב (כ - 90%) יחלימו עד לתקופה של שנה. כ - 5% לא יחלימו ויזדקקו לניתוח.
מהמאמר המסכם , שדן בנושא , אותו נדרשנו לקרוא השנה (אני סטודנט שנה ג' לפיזיותרפיה) עולה כי יש קושי רב וגישות מרובות לטיפול.
החוקרים סיכמו את ההמלצות שלהם בטיפול משולב שכולל טיפול ב LLLT - Low level laser therapy (אולטראסטונד לא נמצא יעיל כל כך) , תרגילים קונצנטריים ,איזומטריים ואקצנטריים , טיפול פיזיותרפי מנואלי וטיפול תרופתי להקלת הכאב. ישנם טפולים מתקדמים יותר שנמצאים בבדיקה נכון להיום (וגם אין סיכוי שתזכה לקבל אותם דרך קופת חולים).

בכל אופן , ההשפעה של הטיפולים היא לא כזאת משמעותית (כ 15% הטבה ביחס לכאלו שלא עשו כלום), ואפילו נמצא שאלו שקיבלו זריקה של קורטיקוסטרואידים חוו חזרה של הסינדרום יותר מאלו שלא קיבלו.

מה שבאמת חשוב הוא להימנע מתנועת כיפוף של שורש כף היד כלפי מעלה כנגד עומס (אני בטוח שאתה כבר מכיר את התנועות שגורמות לך לכאב)

ניתן גם לשים את החובק הזה להקלה על המתח באזור - http://www.advancedbrace.com/ortho-catalog/elbow/epipoint.htm

דיסקליימר - כל מה שאני כותב כאן לא מהווה תחליף לייעוץ רפואי , ומתבסס על זה שכבר כנראה אובחנת ב"מרפק טניס" ע"י הרופא/פיזיותרפיסט ואתה לא מחפש אבחנה באינטרנט.

אגב ,
הפיזיותרפיסט בדק לך גם את הגב העליון והצוואר?

יוני,

הודעה מדאיגה. כן הובחנתי עם טניס אלבו.
הפיזיותרפיסט לא בדק את הגב העליון והצואר.

 

[Geva]

מתאמן עם זה כרגיל? 🤯

כן,אתה רוצה שאני יברר לך משהו?אם גם לו הובחן כטניס אלבו?אם זה עבר לו לגמרה?וכו'?

 

[COSMOS]

כן,אתה רוצה שאני יברר לך משהו?אם גם לו הובחן כטניס אלבו?אם זה עבר לו לגמרה?וכו'?

וודאי וודאי אני מודה לך על זה כבר מעכשיו!

 

[Geva]

וודאי וודאי אני מודה לך על זה כבר מעכשיו!

שמע ביררתי לך קצת פרטים:
הוא מספר שהיה לו לפרק זמן מסוים כאבים מציקים מאוד במרפק בזמן האימון וגם בהרמת דברים כבדים וכו' מחוץ לחדר כושר,וזה נעלם לו לאיזה חודש וחזר לו שוב,הוא הלך לרופא שאיבחן לו שאכן יש לו טניס אלבו,נתן לו כדורים(לא זוכר את השם אם זה חשוב לך אני ישאל אותו) והמליץ לו על ה"חובק" הזה,הוא מספר לי שכרגע הוא מתאמן עם זה אחרי השימוש בכדורים ולפעמים ממש לא כואב לו ולפעמים כאב חלש,נסבל.
אם יש לך עוד משהו לשאול אל תבייש

 

[COSMOS]

שמע ביררתי לך קצת פרטים:
הוא מספר שהיה לו לפרק זמן מסוים כאבים מציקים מאוד במרפק בזמן האימון וגם בהרמת דברים כבדים וכו' מחוץ לחדר כושר,וזה נעלם לו לאיזה חודש וחזר לו שוב,הוא הלך לרופא שאיבחן לו שאכן יש לו טניס אלבו,נתן לו כדורים(לא זוכר את השם אם זה חשוב לך אני ישאל אותו) והמליץ לו על ה"חובק" הזה,הוא מספר לי שכרגע הוא מתאמן עם זה אחרי השימוש בכדורים ולפעמים ממש לא כואב לו ולפעמים כאב חלש,נסבל.
אם יש לך עוד משהו לשאול אל תבייש

יש צורך בלחלק מוניטין למשתמשים אחרים לפני שניתן לחלק שוב מוניטין ל Geva.​

 

[BodyBuilding]

יש צורך בלחלק מוניטין למשתמשים אחרים לפני שניתן לחלק שוב מוניטין ל Geva.​

הבאתי לו בשבילך 😃

 

[Psycho]

שמע ביררתי לך קצת פרטים:
הוא מספר שהיה לו לפרק זמן מסוים כאבים מציקים מאוד במרפק בזמן האימון וגם בהרמת דברים כבדים וכו' מחוץ לחדר כושר,וזה נעלם לו לאיזה חודש וחזר לו שוב,הוא הלך לרופא שאיבחן לו שאכן יש לו טניס אלבו,נתן לו כדורים(לא זוכר את השם אם זה חשוב לך אני ישאל אותו) והמליץ לו על ה"חובק" הזה,הוא מספר לי שכרגע הוא מתאמן עם זה אחרי השימוש בכדורים ולפעמים ממש לא כואב לו ולפעמים כאב חלש,נסבל.
אם יש לך עוד משהו לשאול אל תבייש

צדיק!
מוניטין על המאמץ לעזור.