לוג של השוקיסט

הוקיסט שוקיסט · 21/8/17

סקוואט- 185 3x3

הוקיסט שוקיסט · 24/8/17

סקוואט- 195 1x3

הוקיסט שוקיסט · 27/8/17

סקוואט- 190 3x3

הוקיסט שוקיסט · 3/12/17

סקוואט 130 5x5
בנצ'- 97.5 5x5

משקל גוף: 83 קג

לירן · 4/12/17

אתה כבר לא באיירון קור ?

הוקיסט שוקיסט · 4/12/17

נכתב ע"י לירן:
אתה כבר לא באיירון קור ?

לא, פותחים מכון ענק עוד שבועיים ממש ליד הבית שלי ב100 שקל לחודש אז אני אתאמן שם.

לירן · 4/12/17

נכתב ע"י הוקיסט שוקיסט:
לא, פותחים מכון ענק עוד שבועיים ממש ליד הבית שלי ב100 שקל לחודש אז אני אתאמן שם.

😭

הוקיסט שוקיסט · 5/12/17

סקוואט- 90 3x3
פרס- 57.5 3x5
כסא רומי 2x12

הוקיסט שוקיסט · 8/12/17

סקוואט- 155 1x3
בנצ'- 107.5 1x3
דדליפט- 165 1x5

הוקיסט שוקיסט · 11/12/17

סקוואט- 132.5 5x5
בנצ'- 97.5 5x5

הוקיסט שוקיסט · 29/12/17

ראשון
סקוואט- 140 5x5
בנצ'- 100 5x5

שלישי
פרס- 62.5 3x5

חמישי- סקוואט- 165 1x3
בנצ'- 112.5 1x3
דדליפט- 175 1x5

הוקיסט שוקיסט · 31/12/17

סקוואט- 145 5x5
בנצ'- 102.5 5x5

הוקיסט שוקיסט · 2/1/18

סקוואט- 100 3x3
פרס- 65 3x5

הוקיסט שוקיסט · 5/1/18

סקוואט- 170 1x3
בנצ'- 115 1x3
דדליפט- 180 1x5

הוקיסט שוקיסט · 7/1/18

סקוואט- 150 5x5
בנצ'- 105 5,5,5,4,3

הוקיסט שוקיסט · 9/1/18

פרס- 67.5 3x5

הוקיסט שוקיסט · 11/1/18

סקוואט- 175 1x3
בנצ'- 117.5 1x3
דדליפט- 185 1x5

הוקיסט שוקיסט · 14/1/18

סקוואט- 155 5x5
בנצ'- 105 5,5,4,4,3

הוקיסט שוקיסט · 16/1/18

סקוואט- 135 3x3
פרס- 70 5,4,4

הוקיסט שוקיסט · 18/1/18

סקוואט- 180 1x3
בנצ'- 120 1x2
דדליפט- 190 1x5