נק' מוניטין:
10
לא נורא אבל 50 גרם גלוקוז ?
אתה עושה את זה כל יום ?
אתה עושה את זה כל יום ?
נק' מוניטין:
7,624
- פותח/ת השרשור
- #4
לא זה היה חד פעמי , אני בדר''כ מתאמן בצהריים ולעתים נדירות בלילה.
נק' מוניטין:
10
לא התכוונתי לארוחה אחרי האימון !
התכוונתי ל50 גרם גלוקוז ! זה הרבההההה !
נק' מוניטין:
7,624
- פותח/ת השרשור
- #6
כן אחרי כל אימון
נק' מוניטין:
10,325
כן אם סיימת את הערכים שלך לפני האימון זה בסדר ללכת לישון על בטן ריקה אל דאגה אתה לא תתעורר נטול שרירים.
