כאבים בברך

[BlueLabel]

אתמול התחלתי לרוץ (בחוץ לא על הליכון) ואחרי איזה 6 ק"מ הרגשתי כאבים בברך, הכאב הוא בצד החיצוני של הברך כלומר בברך ימין בצד ימין של הברך.
היום כשקמתי בבוקר והתחלתי ללכת הרגשתי את הכאבים שם
במצב מנוחה אין לי כאבים
את הכאבים אני מתחיל להרגיש כשאני הולך
אני כרגע נכון לעכשיו עצרתי אימונים (גם משקולות וגם אירובי) ולוקח כמה ימים למנוחה

יש סיבה לדאגה? כדאי לבדוק את זה או לחכות כמה ימים ולראות אולי יהיה שיפור במצב?

 

[yonizarkh]

כשאתה אומר "אתמול התחלתי" , אתה מתכוון לזה שלא רצת לפני זה הרבה מאוד זמן/מעולם?
על פניו , זה לא נשמע טראומתי. תנוח יומיים-שלושה , ותנסה לחזור לריצה קצרה יותר.

 

[BlueLabel]

רצתי בעבר, "התחלתי" זה סתם צורת ביטוי
מה שכן אם לדייק אפשר לומר שאולי קפצתי מעל הפופיק כי הייתי רץ משהו כמו 3.5 קילומטר אבל הפעם הרגשתי סבבה אז החלטתי לעשות את אותו מסלול ריצה שוב פעם.
לקראת הקילומטר האחרון התחלתי להרגיש את הכאבים אז הפסקתי לרוץ והמשכתי הליכה

 

[Artyom]

תחכה כמה ימים אם הכאב בלתי נסבל אז תלך לרופא.
יש רק כאב או שיש גם איזה גולה, נפוח או משהו אחר בצד ימין של הברך?

 

[BlueLabel]

תחכה כמה ימים אם הכאב בלתי נסבל אז תלך לרופא.
יש רק כאב או שיש גם איזה גולה, נפוח או משהו אחר בצד ימין של הברך?

בנתיים רק כאב אין נפיחות/גולה ושוב בזמן מנוחה אין כאבים כלל רק בהליכה בעיקר בעליה/ירידה של מדרגות