G godlin23 משתמש משקיע 4,229 1,530 נק' מוניטין: 2,943 0 4,229 1,530 14/12/12 #1 אני תמיד עשיתי בנץ כאשר כל הגב שלי על הספה עכשיו ראיתי פה שאנשים עושים ככה שהגב התחתון באוויר השאלה שלי אני עושה את זה ע"י כך שאני מקרב את התחת שלי לאזור הגב העליון ? או שאני סתם מרים קצת את הגב התחתון? נערך לאחרונה: 14/12/12
אני תמיד עשיתי בנץ כאשר כל הגב שלי על הספה עכשיו ראיתי פה שאנשים עושים ככה שהגב התחתון באוויר השאלה שלי אני עושה את זה ע"י כך שאני מקרב את התחת שלי לאזור הגב העליון ? או שאני סתם מרים קצת את הגב התחתון?
Psycho משתמש משקיע 7,700 1,709 נק' מוניטין: 13,256 0 7,700 1,709 הרקולס פ"ת 14/12/12 #2 תוכל לתקן את ההודעה שלך? איני מבין דבר. Upvote 0 Downvote
G godlin23 משתמש משקיע 4,229 1,530 נק' מוניטין: 2,943 0 4,229 1,530 14/12/12 פותח/ת השרשור #3 נכתב ע"י Psyco: תוכל לתקן את ההודעה שלך? איני מבין דבר. לחצו כדי להרחיב... תיקנתי Upvote 0 Downvote
PomFect משתמש משקיע 2,611 277 נק' מוניטין: 2,313 0 2,611 277 ▪█───█▪ 14/12/12 #4 אתה יוצר את ההקשתה על ידי זה שאתה מקרב את הטוסיק לגב עליון. Upvote 0 Downvote
ארז משתמש קבוע 1,875 141 נק' מוניטין: 3,091 0 1,875 141 14/12/12 #5 את האמת כל אחד והדרך שלו , אני לדוגמא נועל את התחת במקום ומקרב את השכמות. עניין של נוחות Upvote 0 Downvote
G godlin23 משתמש משקיע 4,229 1,530 נק' מוניטין: 2,943 0 4,229 1,530 14/12/12 פותח/ת השרשור #6 נכתב ע"י ארז: את האמת כל אחד והדרך שלו , אני לדוגמא נועל את התחת במקום ומקרב את השכמות. עניין של נוחות לחצו כדי להרחיב... מה זאת אומרת לקרב את השכמות ואיך זה בדיוק עוזר ? Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י ארז: את האמת כל אחד והדרך שלו , אני לדוגמא נועל את התחת במקום ומקרב את השכמות. עניין של נוחות לחצו כדי להרחיב... מה זאת אומרת לקרב את השכמות ואיך זה בדיוק עוזר ?
ארז משתמש קבוע 1,875 141 נק' מוניטין: 3,091 0 1,875 141 15/12/12 #7 מצטער לא הסברתי את זה נכון, ז''א שאתה מניח את הישבן וממקם את הרגליים , ומרים את הגב העליון ומקרב אותו לגב התחתון. (ד''אהשכמות אמורות להישאר מכווצות לכל אורך התרגיל) Upvote 0 Downvote
מצטער לא הסברתי את זה נכון, ז''א שאתה מניח את הישבן וממקם את הרגליים , ומרים את הגב העליון ומקרב אותו לגב התחתון. (ד''אהשכמות אמורות להישאר מכווצות לכל אורך התרגיל)
