אחר שרירי רגליים תפוסים

[golagol]

יש איזה בעיה באתר , ואני לא מצליח להגיב בדיון שפתחתי היום לפני ככמה שעות, אשמח אם תתקנו את זה, יש לי שרירים תפוסים כבר הרבה זמן ועוד לא קיבלתי תשובה מספקת ,
ואם נעלו לי את הדיון בכוונה , אשמח לדעת למה,
חיפשתי בהמון אתרים ועוד לא מצאתי מידע לפתרון הבעיה,
הבנתי שזה יכול להיות עקב חוסר במגנזיום , אך מכוון שאני צורך לפחות גלון וחצי חלב ביום ו300 גרם חזה עוף וכוס שיבולת שועל ביום , עניין עם המגנזיום לא נראה לי הגיוני בסיטואציה הזאת.

 

[Psycho]

הכוונה לדומס? זה בסדר גמור.
אני אחרי כל דדליפט או PR בסקוואט יש דומס, זה ברגיל.
שים כרית חמה על הרגליים איזה פעמיים ביום למשך חצי שעה ככה, לי זה עוזר.
ומה הקשר בין חלב וחזה עוף למגנזיום?

 

[Rasmalo]

אמרתי לך לעשות חיפוש.
אבל זה כנראה על ה***. אתה צריך לקבל תשובות כאן ועכשיו והתייחסות אישית.