נק' מוניטין:
13,984
אני מאוד מסכים איתך, גם פה בפורום היו ויכוחים מי חזק יותר, מתאמן במשקל 60 קילו שעושה סקווט 120 או מתאמן במשקל 80 שמרים 150.
וזה עוד לפני שנכנסנו לפן האסטטי של התחום, אתה יכול להרים סקווט של 160 קילו ולהיות שמן עם 30% שומן או להרים 80 עם קוביות.
בתחום כמו ריצה, הדברים פשוטים יותר. מטרת המדריך היא לגרום לך לרוץ מהר יותר.
