ייעוץ לרצים שבינינו- שלפוחיות, מה עושים?

[LightWeight]

אני רץ ריצות של 9-10 ק״מ ובסופן תמיד יש לי שלפוחיות מה שמונע ממני לרוץ 3 פעמים בשבוע מכיוון שהן צריכות להתרפא, וכך יוצא שאני רץ רק פעמיים במקום 3 כל שבוע. למישהו יש טיפים איך להמנע מהעניין ואיך
לטפל כמו שצריך?

 

[GODOG]

אני רץ ריצות של 9-10 ק״מ ובסופן תמיד יש לי שלפוחיות מה שמונע ממני לרוץ 3 פעמים בשבוע מכיוון שהן צריכות להתרפא, וכך יוצא שאני רץ רק פעמיים במקום 3 כל שבוע. למישהו יש טיפים איך להמנע מהעניין ואיך
לטפל כמו שצריך?

1.להתרגל
2.לקשור שונה את הנעל
3.להחליף גרביים
4.להחליף נעל
5.להפסיק לרוץ

 

[Beast and cheat]

יש מלא פתרונות. משחות טלק גרביים כפולים חבישות מלא שטויות
אבל בתכלס הטיפ הכי טוב שאתה הולך לקבל זה: תפתור את הבעייה.
אם אתה תרצה לרוץ אני מבטיח לך שלטווח הארוך הבעייה הזאת לא תהיה בעייה, כי אתה תפתור אותה. כל אחד מוצא את הפתרונות שלו.
אחרי לא כזה הרבה זמן שיש שלפוחיות ופותרים את הבעייה הזאת, פעמיים שלוש ארבע חמש אצל כל אחד זה שונה, העור החדש כבר "חסין לשלפוחיות"
אחרי תקופת ריצה מסויימת אתה נהיה חסין בערך לנצח מכל החרא הזה. לא משנה אם יורד גשם או שאתה רץ בבוץ או בחול או שאתה עם נעליים צבאיות. אחרי שהעור מתחדש בכל המקומות שצריך מספיק פעמים, פשוט אין לך יותר שלפוחיות.

כמובן שהכל אינדיוידואלי אבל זה הקו הכללי

 

[Cover]

יש מלא פתרונות. משחות טלק גרביים כפולים חבישות מלא שטויות
אבל בתכלס הטיפ הכי טוב שאתה הולך לקבל זה: תפתור את הבעייה.
אם אתה תרצה לרוץ אני מבטיח לך שלטווח הארוך הבעייה הזאת לא תהיה בעייה, כי אתה תפתור אותה. כל אחד מוצא את הפתרונות שלו.
אחרי לא כזה הרבה זמן שיש שלפוחיות ופותרים את הבעייה הזאת, פעמיים שלוש ארבע חמש אצל כל אחד זה שונה, העור החדש כבר "חסין לשלפוחיות"
אחרי תקופת ריצה מסויימת אתה נהיה חסין בערך לנצח מכל החרא הזה. לא משנה אם יורד גשם או שאתה רץ בבוץ או בחול או שאתה עם נעליים צבאיות. אחרי שהעור מתחדש בכל המקומות שצריך מספיק פעמים, פשוט אין לך יותר שלפוחיות.

כמובן שהכל אינדיוידואלי אבל זה הקו הכללי

אמת, יש לי אצבעות מאבן עכשיו חחח

קצת סובלים בהתחלה אבל זה עובר...

 

[אריאל]

בעיקרון זה קשור בעיקר לנעל שלך ולאיך שקשרת אותה ולגרביים .
לפי מה שאני רואה הריצות חשובות לך אז גם תשקיע בהם (בנעליים מתאימות , וכמה זוגות גרביים נוחות)

 

[RDX]

http://distance.co.il/2290/%D7%90%D7%99%D7%9E%D7%95%D7%A0%D7%99%D7%9D-%D7%9C%D7%90%D7%95%D7%9C%D7%98%D7%A8%D7%94/%D7%9E%D7%A0%D7%99%D7%A2%D7%AA-%D7%A9%D7%9C%D7%A4%D7%95%D7%97%D7%99%D7%95%D7%AA/