סרטון בדיקת טכניקה דדליפט

5

55883גבר

משתמש משקיע
7,646
4,637
נק' מוניטין:
19,238
0
7,646
4,637
שלום
אשמח אם תיבדקו את הטכניקה של הדדליפט שלי ואם אפשר תתנו לי טיפים לשיפור הטכניקה.
לי אישית זה נראה סביר+ המוט טיפה רחוק מהגוף והגב טיפה מתעגל. יש עוד משהו ?

תודה לעוזרים
 
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
סנן לפי תאריך סנן לפי הצבעות
הגב לא מתעגל, אתה לא מכין אותו מלכתחילה. המוט רחוק מהגוף כי הגב עגול, זו לא בעייה נפרדת.
תוציא ברכיים עד שהן נוגעות בזרועות ותכווץ את הגב שיכאב לך ברגל האחורית.
 
Upvote 0 Downvote
נראה טוב, בחלק מהחזרות הגב התחתון קצת משוחרר, שים לב לזה.
וחזה - תחשוב על להרים אותו לתקרה.
 
Upvote 0 Downvote
  • פותח/ת השרשור
  • #7
Upvote 0 Downvote
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.

שרשורים דומים

Y
בדיקת טכניקה סקוואט דדליפט בנץ פרס
תגובות
5
צפיות
391
S
shalomleculam
StasZ
סרטון 
תחרות דדליפט או משו
תגובות
2
צפיות
367
Black Beard of Death
Black Beard of Death
מ
סרטון 
חוות דעת על טכניקה
תגובות
6
צפיות
600
OA
OA
מ
סרטון 
חוות דעת על טכניקה בדדליפט
2
תגובות
22
צפיות
3K
מ
מאי 5457ו65
S
ייעוץ 
דדליפט כבד וסקוואט כבד באותו יום
תגובות
7
צפיות
768
elchonon
elchonon

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית