שאלה|אירובי ומשקולות
- פותח/ת השרשור royx31
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
10,290
אפשרי לשלב בין אירובי למשקולות. רצוי לעשות את האירובי אחרי אימוני הכוח. כדאי? תלוי במטרות שלך. אם אתה עושה מאסה ואוכל במאזן חיובי, אתה לא תחטב ותוריד שומן, מקסימום תעלה יותר נקי. אם אתה מחטב, אז זה כלי עזר. בכל מקרה לא צריך להגזים עם זה כדי לא לפגוע בהתאוששות.
