שרירי רגליים תפוסים

[golagol]

אחרי המלצות של כמה אנשים פה באתר קניתי מגנזיום ציטראט של נוטרי קייר 400 מ"ג כל כדור ,
אני לוקח פעם אחת ביום כבר יומיים וזה לא עזר אפילו לא קצת , האם זה אמור לקחת עוד כמה ימים או שפשוט זה לא הולך לעזור ?
תודה רבה .

 

[Elad5]

לא עוזר לכולם.

 

[golagol]

אז מה הפתרון ?

 

[Psycho]

כרית חמה, מתיחות, קצת אירובי להזרים דם ולחמם את הרגליים.
או פשוט ללכת כמו נכה יומיים, עד האימון הבא.
כי דומס זאת אהבה 😍

 

[GODOG]

באמת יש לכם דומס מאימוני כוח? יש לי מעט מאוד בפלג גף עליון. וגם זה בקושי.

 

[Psycho]

באמת יש לכם דומס מאימוני כוח? יש לי מעט מאוד בפלג גף עליון. וגם זה בקושי.

תלוי בקושי של האימון, עם זה אימון של שבירת שיאים וכו', אז כן.
בחיטוב בכלל.

 

[AlonT]

באמת יש לכם דומס מאימוני כוח? יש לי מעט מאוד בפלג גף עליון. וגם זה בקושי.

אצלי כל אימון שאני באמת נותן מעצמי 100 אחוז יש לי דומס אחריי... כל עוד זה לא בקוואדס זה דווקא נחמד 😃

 

[GODOG]

אני זוכר בהתחלה את הדומס הרעים שקשה ללכת איתם. אבל כבר הרבה זמן לא היה לי משהו דומה.לא באימוני נפח לא באימוני עצימות לא באימונים PR.קצת בטרפזיוס ובפקטורליס.

 

[Psycho]

אני זוכר בהתחלה את הדומס הרעים שקשה ללכת איתם. אבל כבר הרבה זמן לא היה לי משהו דומה.לא באימוני נפח לא באימוני עצימות לא באימונים PR.קצת בטרפזיוס ובפקטורליס.

זה אומר שאתה מתאושש מצויין, ויש לך עוד לאן להתקדם. 😃

 

[golagol]

פיסיקו תודה, לגבי השאלה בפרטי ,
בכל סופר פארם אחי לא משהו רציני שחיפשתי יותר מידי ,מבצע אחד ועוד אחד .
אם זה דומס זה כבר חודשיים שהרגליים שלי תפוסות וזה מעצבן , זה לא תפוס שמפריע לי לעשות משהו אבל מציק כזה.

 

[GODOG]

זה אומר שאתה מתאושש מצויין, ויש לך עוד לאן להתקדם. 😃

היה טוב אם זה היה המדד

 

[נדב סיני]

תתחיל במתיחות .