TrueBlood משתמש מתחיל 169 4 נק' מוניטין: 79 0 169 4 Life & Fitness נהריה 30/12/12 #1 3 פעמים בשבוע, מסה. במקום פתיחות אני עושה לחיצה עם דאמבלים. תודה מראש, שי
leftyland משתמש משקיע 2,805 392 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 20,021 0 2,805 392 30/12/12 #2 כל עמודה זה אימון? Upvote 0 Downvote
TrueBlood משתמש מתחיל 169 4 נק' מוניטין: 79 0 169 4 Life & Fitness נהריה 30/12/12 פותח/ת השרשור #3 נכתב ע"י leftyland: כל עמודה זה אימון? לחצו כדי להרחיב... כן . Upvote 0 Downvote
leftyland משתמש משקיע 2,805 392 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 20,021 0 2,805 392 31/12/12 #4 אני חושב שיש לך יותר מדי נפח. אתה יכול לעשות שני תרגילים לכל קבוצת שרירים גדולה: אחד עם מוט והשני עם משקוליות. Upvote 0 Downvote
אני חושב שיש לך יותר מדי נפח. אתה יכול לעשות שני תרגילים לכל קבוצת שרירים גדולה: אחד עם מוט והשני עם משקוליות.
