5 55883גבר משתמש משקיע 7,646 4,637 נק' מוניטין: 19,238 0 7,646 4,637 30/12/12 #1 שלום רציתי לדעת כמה זמן אמור לקחת אימון בSS בשלבים הדי מאוחרים של התוכנית ? כמה מנוחה בין סט לסט בערך ? תודה לעוזרים
שלום רציתי לדעת כמה זמן אמור לקחת אימון בSS בשלבים הדי מאוחרים של התוכנית ? כמה מנוחה בין סט לסט בערך ? תודה לעוזרים
Psycho משתמש משקיע 7,700 1,709 נק' מוניטין: 13,256 0 7,700 1,709 הרקולס פ"ת 30/12/12 #2 בין 8-10 דקות בסקוואט/דדליפט, 5-8 בבנץ' והשאר. Upvote 0 Downvote
5 55883גבר משתמש משקיע 7,646 4,637 נק' מוניטין: 19,238 0 7,646 4,637 30/12/12 פותח/ת השרשור #3 כמה זמן סך הכל ? Upvote 0 Downvote
Psycho משתמש משקיע 7,700 1,709 נק' מוניטין: 13,256 0 7,700 1,709 הרקולס פ"ת 30/12/12 #4 נכתב ע"י alikk1998: כמה זמן סך הכל ? לחצו כדי להרחיב... שעה וחצי, שעתיים. לא יותר. Upvote 0 Downvote