תמונה כמה אחוז שומן?

[talp]

כמה אחוז שומן אני?
אחד מהם רפוי והשני מכווץ(לא סגור מה זה מה), אחרי ריצה ואימון קצרצר.


משקל בערך 93.5 על גובה 1.82

 

[talp]

מישהו?

 

[klassa]

19-20%

 

[talp]

19-20%

נראה לי הגזמת קצת...
אפשר עוד תגובות?

 

[klassa]

אמרת שאתה מקובץ באחת מהתמונות אבל אתה נראה אותו דבר בשתיהן. עובדה שאתה אפילו "לא סגור מה זה מה".

 

[Zeuthand Events]

לדעתי זה הולך לכוון ה17%

 

[talp]

אמרת שאתה מקובץ באחת מהתמונות אבל אתה נראה אותו דבר בשתיהן. עובדה שאתה אפילו "לא סגור מה זה מה".

השמאלי מכווץ הימני רפוי עכשיו אני רואה

לדעתי זה הולך לכוון ה17%

תודה אחי

אני אשמח לשמוע עוד

 

[GH its me]

16?

 

[Cobb]

~17%

 

[MOONLight]

כ19 א.ש.

 

[talp]

תודה חברים...

מה אתם אומרים אם אני ארד ל 80 קילו בהנחה שאני אשמור על המסת שריר אני אגיע ל 10 אחוז שומן?

שוקל 93.5 על גובה 1.82

 

[MOONLight]

יש מצב שאתה תשקול אפילו פחות - כיוון שתאבד גם שריר בתהליך.

 

[talp]

יש מצב שאתה תשקול אפילו פחות - כיוון שתאבד גם שריר בתהליך.

אני מוכן "להקריב" קצת שריר בשביל לרדת לאחוז שומן נמוך.
רק אחרי זה אני אעשה מסה מסודרת ונקייה יחסית.
טעות להתחיל מסה(במיוחד תוכנית כוח כמו SS) על אחוז שומן גבוה יחסית (15%).

 

[Majin Buu]

חטוב רצחחחח

 

[talp]

חטוב רצחחחח

איזה הקפצה 😱

עכשיו אני יותר חטוב 🖕

 

[Majin Buu]

איזה הקפצה 😱

עכשיו אני יותר חטוב 🖕

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח לא ידעתי שהיית זיז פעם 🏋️
האם היה שימוש בחומרים אסורים:police:

 

[talp]

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח לא ידעתי שהיית זיז פעם 🏋️
האם היה שימוש בחומרים אסורים:police:

אירובי ואפקות ניפוח

 

[ohad12]

מנופח עחי!