כאבים במפרק

[AlonT]

בזמן האחרון אחרי שאני עושה סקוואט (LOW BAR) שאני חוזר הבייתה אני מרגיש קצת כאבים במרפק וזה עובר לי תוך יום +- הבעיה שאני פוחד שאני מפתח משהו ואני חשוב שהאחיזה שלי נכונה אני ממש מנסה לחכות את ההסבר של ריפטו וגם העלתי סרטון טכניקה ולא העירו לי על האחיזה ככה שאני לא יודע עד כמה זה קשור.
בכל מקרה השאלה היא איך לטפל בזה?

 

[yonizarkh]

קישור לסרטון? אלו עוד תרגילים אתה מבצע?

 

[Psycho]

במרפק או במפרק היד?

 

[AlonT]

קישור לסרטון? אלו עוד תרגילים אתה מבצע?

(אפשר לראות בחזרה האחרונה..)
אני עושה SS אז אני מנחש שאתה יודע איזה עוד תרגילים אני עושה...
היום שיצאתי מהמכון קצת כאב לי ואחרי שעה וחצי שעתיים בערך עבר..

במרפק או במפרק היד?

מרפק, אחרת הייתי כותב פרק כף היד..

 

[AlonT]

מישהו?

 

[RDX]

אתה מדבר על החלק הפנימי של המרפק?
האם כף היד שלך מתכופפת אחורה תוך כדי התרגיל?

 

[AlonT]

לא החלק החיצוני ומשום מה היום לא הרגשתי כאבים אחרי התרגיל / האימון אני חושב שבכל זאת היה פאק באחיזה בכל מקרה אשאיר את זה פתוח ואם אני יראה שזה חוזר אני יעלה לפה סרטון של האחיזה.

 

[yonizarkh]

נורא קשה לראות ככה משהו.
פעם הבאה שאתה מעלה סרטון כדי לבדוק מנח תקין , תשתדל שמי שמצלם , יצלם יותר קרוב לאזור הספציפי של כף היד והמרפק.

 

[AlonT]

נורא קשה לראות ככה משהו.
פעם הבאה שאתה מעלה סרטון כדי לבדוק מנח תקין , תשתדל שמי שמצלם , יצלם יותר קרוב לאזור הספציפי של כף היד והמרפק.

הסרטון לא היה מיועד לכך פשוט זה הסרטון היחידי שיש לי.. ביום חמישי רק תהיה לי אפשרות לצלם לצערי...